こんにちは。こんばんは。
ちぃこです。
「この前、夫にこんなこと言われて、
とてつもなく落ち込む」
「旦那の、あの態度は私をバカにしてる」
「うちの主人は、何を言っても反応が薄くて、
家族に興味ないんです。」
こういう話を、ママ友達と話していると、
「わかる～！！！」
となり、旦那の悪口大会が始まりそうな感じだけど。
これって、ただの
夫は、わたしの事を○○って思ってるに違いない。
っていう、妄想がベースにあるだけ。
夫に○○って思われてる
だから、私が落ち込むこと言うし。
だから、私のことバカにしてるし
だから、いつも反応してくれない。
って、こっちが反射的に反応してるだけ。
ここでモヤっとしたときに。
確認すればいいんです。
どういうつもりで言ったのか？
本当に私をバカにしてるのか？
責めるんじゃなく、怒るんじゃなく
ただ確認。
そうすると、ほとんどがね
自分が勝手に妄想していた
内容とは全然違うことを夫は
考えています。
本当に、拍子抜けするぐらい
予想もつかない事を考えてますから。
だけど、よくモヤモヤしたり、
イライラしたりして、しんどくなる人は
その確認はしないんですね。
そこに労力を注がない。
自分の為に、確認しない。
自分へのサボり。
これに気付いた昔の私は
衝撃でした～！！！！
だって、ずっと相手が悪いと思ってたから。
そして、結局は相手のせいにして
愚痴ってる方が、楽だったんですね。
自分の為に、一つ一つ会話して
考えて、確認して、言葉選んで、
夫に確認して・・・・
ってするほうが、しんどかった。
しかも、これを確認するって、
結構勇気がいることだったりもするしね。
でも、その確認をするようになると、
会話が当たり前になり、
もちろんモヤモヤが減り、
一人で夫にムカムカすることも
格段に減りました。
お陰で、家の中のピリピリ時間が減り、
それに伴って、子どもや夫へ及ぼされる
影響も減ります。
ちょっと、自分の為にエネルギーを注げば
ちゃんとそれだけのことが還ってきます。
ほんと～よ～！！！！
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これで、自分からマイナスの意識を
ばらまくのを止めることができるんですね。
相手に与えたマイナスの意識は、
必ず自分に還ってきますから、
マイナスの意識を出さないってことは、
還ってくるマイナスも減ります。
これ、エネルギーの法則です
参考記事
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勝手な妄想をやめることと、
自分の為に、いちいち！
確認する事。いちいち！
始めは、大変に感じるし、
めんどくさくも思うし、
確かめることが怖さも感じるけど。
事実を確認する。
って、超絶ミラクル大切です。
私たちって、自分で思ってる以上に
妄想の世界で生きてますから。
で。これって、
夫婦だけじゃなく、人間関係全般におススメ。
人間関係ウマくいかせたかったら、
練習あるのみです。
相手が変わるのを待ってたら、
あっというまに寿命です。
チーン。
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