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皆様こんにちは～
今日は朝からオバタビに来ております
朝からインスタのストーリーズにちょいちょいアップしていたらこんなご質問が、、、
※困るというのは、家電が壊れた話をしてたので(笑)
ファスティングを始めてから、よく言われるんです。
｢パンとかパスタは食べないよね？
｣
｣｢野菜しか食べないの？
｣
｣んなわけないがな～
ファスティング期間中以外は普通にご飯食べますよ
なんならおやつも食べるよ(笑)
ファスティングを始めた時に、この人たちにも言われました、
｢ちあきはもう食べないの～？？｣
んなわけないがな。
何度も言いますが、私は食べたいものを楽しく、美味しく食べたいからファスティングをしています
ただね、食べるものや食べ方は変わりました
生徒さんたちにもお伝えしていますが、
“7割の習慣食と3割のお楽しみ食”
この考え方が非常に重要です。
食べる時はちゃんと食べる
そして、食べる時は楽しんで食べる
これが人生を豊かにすると私は思っています
我慢ばっかりのダイエットも嫌だし、何でもかんでも好きに食べて見た目も身体の内側も乱れていくのも嫌。
そうならないために、私は定期的なファスティングを実施しています
ミネラルファスティングの詳細に関してはこちらの記事からご覧ください
夏までに身体を整えたい！今年は夏バテしない健康な身体になりたい！という方は、今ならまだ間に合います
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