こんばんは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
4月からの異動通知、じみーに心に響いてます。
今の部長がすきだし、病院にも慣れてきたのに
淋しいものです
結構年度末に向けてたくさん手術入れてるので、
それを患者さん達に説明しないと💦という心配も。
残り2ヶ月、悔いのないように過ごしたいと思います
今日も手術後、病院で夕ご飯食べてました。
今夜のメインは、さわらとお豆腐とインゲンのバタ炒め。
バターで焼くだけで、
風味が良くって、お弁当にしても幸せ❤️
ご飯と合います。
野菜×タンパク質×主食が
最強食べ痩せバランスですが、
実は、
脂質、油も大切な食べ痩せ栄養素。
油もきっちり摂るべき量が決まっていますので、
黄金バランスダイエット塾では、
油も毎日摂ってもらっています。
油をまっっったく摂らないで頑張っている方は
要注意！
もしかすると、そのせいで、
痩せづらくなっているかもしれません💦
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日時はご相談にのれますので、
まずは個別相談にお申し込みくださいね。
マンツーマン講座では、風邪予防にもなる食べ方だけではなく、
綺麗なボディラインを作るヒントもお伝えしますよ。
