アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋浩子です
今年は10月23日から、二十四節気の『霜降』という期間に入ります。
（11/6まで）
読んだ字のごとく、
霜が初めて降り、時雨が時折降る時期。
今の時期は秋土用と重なっていますので
体調を崩さないよう気を付けて過ごしていきたいですね。
この時期、気温の落差が大きく、カラダがついていけない
『寒暖差疲労』
が起こりやすくなってます。
◆肩こり
◆頭痛
◆倦怠感
◆便秘
◆下痢
◆眠りが浅い
◆寝付けない
などの様々な心身の不調が出ているようなら、
まずは
『自律神経を整える』
ことを考えてみましょう
まだ例年より暑いといっても、身体は冷えを感じ始めていますよ。
冷えは健康だけでなく美容にも大敵
なのでまずは、冷えないカラダ作りを！！
身体を内・外両面から温める
筋肉や内臓を温めるアクションを習慣づけていきましょう
◆散歩などの運動をする
◆首肩の筋肉をストレッチする
◆身体を温める食べ物を多くとる
◆温かい飲み物を飲む
◆規則正しい生活を心がける（質の良い睡眠と朝日を浴びる）
◆お風呂でお湯に首までつかり体の芯まで温める
サロンの施術では
施術の前に身体が全身ポカポカになるアロマフットバス
施術ベッドはヒーターで温かく
またお客様のコンディションをみながら、背中や腰・尾てい骨、お腹などにホットパックを置かせてもらい施術を行っています。
こちらのフットバスには、もちろんサロンオリジナルのアロマバスソルト入ってます
施術を受けていただきますと、一度でもポカポカでお帰り頂け、夜ぐっすりと眠れるとのご報告いただいています。
これを定期的に繰り返すことで、冷えにくいカラダ作りと自律神経を整える早道になるかと思います。よかったらサロンにもどうぞ
アロマバスソルトは店舗
でもお取り扱いいただいてます。少量サイズなのでお試しにもよかったら♪
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