アロマリンパケアサロン
Heart Therapy[はーとせらぴー]
高橋ひろ子です。
今日は二十四節気『冬至』
18時21分に冬至入りとなります。
これからどんどん寒くはなりますが、すこしずつ日照時間が増えてきます。
この日を境に『陰』が極まって『陽』に転じる。
冬至は『一陽来復』の日ともいわれます。
一陽来復とは
一番弱まった太陽が、この日を境に再び力が甦ってくるという意味。
太陽の光を浴びるのは22日の朝、おすすめ♪
冬至を境に運も上昇するとされているので、
冬の寒さを乗り切り、無病息災を願いながら、
栄養価の高いかぼちゃなど冬の七種を食しましょう。
冬の七種
①なんきん（かぼちゃ）
②れんこん
③にんじん
④ぎんなん
⑤きんかん
⑥かんてん
⑦うんどん（うどん）
『ん』が２つつくものを食すると『運』がつき風邪をひかないといわれてます。
根菜が多く身体を温める効果が高いものが多いですね。
身体を温めて免疫力を高めて忙しい師走を元気に乗り切り、新年を迎えたいですね
そして冬至はやっぱりゆず湯
身体を温めてくれるゆず湯につかりましょう！
柚子の香気は邪気を祓うともいわれてます。
『冬至』を『湯治』とかけて生まれたのが柚子湯。
柚子には血行促進効果、鎮痛作用、そしてビタミンＣも豊富なため、湯につかり全身からそれらの成分を吸収することで、カラダが温まり、風邪をひきにくくする効果があります。
これもアロマテラピー（芳香療法）の一環ですね
ただ、注意していただきたいのが、いい香りではあるけれど、柚子を絞ったり切ったりなどせず、丸ごとそのままをお湯にうかべてくださいね（刺激が強いですから）特に肌が弱い方は注意ですよー
こちらは、柚子の果皮やアロマ精油をブレンドしたアロマ浄化ソルト
柚子の香りの他にシトロネラ、メイチャン、レモングラス他 すっきりした香りが拡がります。
一回に使う量が柚子丸ごとではないので、肌への刺激は少ない目です。
冬至でなくても使っていただきやすい香りですのでよかったら♪
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