秋の土用入り　『た』のつく食材と養生。そしてちょっと星の動きなど

今日20日から秋の土用期間入り。

2023年は10月21日から11月7日までとなります。

寒暖差疲労で体調を崩しやすい上、これから寒い冬に向かう季節の変わり目

今年は9月の終わりごろから10月にかけて、周りで体調を崩される方が多いなと感じています

。

わたしも、一時期、熱が出るとか寝込んだりするとかはなかったですが、倦怠感を強く感じることが。。。これ結構しんどかったです。

『いつもの土用期間以上にしっかりと身体の調子を整える』

を意識して過ごしましょう。

食養生的な観点で言うと、秋の土用は辰の日にちなみ『た』のつくものを食するといいといわれています。

（この秋の土用期間中の辰の日　10月25日水　11月6日月）

あと辰（青龍さん）の方角の色である青（緑）色のものも食するとよいですよ。

『た』のつく代表的なものは、

『たまねぎ』や『大根』

たまねぎの辛みや涙の出る成分は血をさらさらにしてくれる効果が。

大根は粘膜を丈夫にし、免疫力を高めるはたらきや健胃効果があります。

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そして

青色のものは、青魚である『さんま・イワシ・さば』など

青魚は血をさらさらにしたり、記憶力の向上、そして悪玉コレステロールを減らしてくれます。

生活習慣病が気になる男性だけでなく、女性も閉経すると悪玉コレステロール値が上昇しやすい傾向にあるので、おいしくいただきましょう

またこの土用期間には、天体の動きも気になる

22日には水星が蠍座入りし

24日には太陽が蠍座入り

すでに火星も蠍座入りしていて、めちゃさそり座みが強い期間になります

自分ごとに焦点が当たる時

メディカルチェックを受けたり（予約したり）、身体のメンテナンスに施術を受けたたりするのもいいですし、何かの修復、整理等をすすめるのもよいです。

あと気を付けたいのは

責任感をもって仕事をきちんとこなそうとがんばるのもよいですが、それも度を越せばプレッシャーになってつらくなることも。

またほんとはいっぱいいっぱいなのに頼まれごとを断れななかったり。にも気を付けて。

周りの人に仕事を振ったり、信頼できる方に相談をして、一人で抱え込まないようにしましょう。

心をおちつかせるのには深呼吸しながらの瞑想もおすすめです

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そして

29日に牡牛座で満月（しかも部分月食）を迎えます。

からだとココロをしっかりと整え

オンオフの切り替えをしっかりしていきましょう

『お風呂タイム』

切り替え・リセット・リフレッシュに最適です

アロマバスソルト入れてゆっくりお湯につかってください。

温かみのあるオレンジなど柑橘系の香りや深呼吸したくなる森の香り、女性性アップするようなフローラル系などその日の気分に合わせて選んで楽しむのもよき♪

オーダーも承っていますので、よかったら

『【サロンメニュー】オーダ作成・アロマ香りのご相談』アロマリンパケアサロンHeart Therapy【はーとせらぴー】  ◆オーダ作成・香りのご相談 サロンでは、アロマを手軽にご自宅で楽しんでいただきたい思いか…ameblo.mom

 

 

ワークショップも可能です♪

深呼吸したくなるアロマバスソルト作り

『アロマの香りで深呼吸したくなる『バスソルト作り』ワークショップ』アロマリンパケアサロンHeart Therapy[はーとせらぴー] ◆サロンワークショップ◆ アロマバスソルト作り 『思わず深呼吸したくなる』とのご感想をいた…ameblo.mom

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