元小学校養護教諭

働くママのイライラ激減

忙しくても毎日笑顔でうまくいく

「心と体のしあわせ保健室」

渡部かりなです。

【それも私がやらなきゃいけないの？の気持ちが楽になる方法】

毎日いそがしく

頭がフル回転なあなた

ちょっとした雑用を頼まれた時

「それも私がやらなきゃいけないの？？」

と思いながらも

イヤイヤ雑用していませんか？

自分を活かす仕事の方法とか

効率よく仕事する方法とか

検索すると

・だれでもできる仕事はしない

・あなたにしかできない仕事をする

ってよく聞きますよね。

それで雑用業務があると

これも私？？

これ私にしかできない仕事なの？？

みたいな。

なぜ雑用に対してイライラするのか

それは

雑用の「表面(左脳的視点)」

しか見ていないから

じゃあどうしたら良いのかというと

雑用のその先にあることを意識して

「左脳と右脳からみる」

ことです。

雑用に対して

「これは私にしかできない仕事か？」

とふるいにかけジャッジしているのは

左脳です。

それで

・もっとヒマな人いるじゃん

・別の仕事たまってるからそっちやりたい

と自分がやるに値しない理由

をさがすんですよね。

で、探すだけ探して

自分がやるべきでないのだ

と判断したのに

そのまま雑用をしているから

頭で思っていることと行動が
一致していなくて
納得できずにイライラするんです。

しかも

そう思っていることも口にも出さないから

心にもフタしてるし。

脳と心と体(行動)が

一致していない

では

右脳も使って

雑用業務をみたらどうなるでしょう。

右脳は感覚・感情・調和です。

/

私が求めているのは

職場のみんなが助け合って

雰囲気良く仕事すること

\

だとしたら

この雑用を私がやったら、

その先にみんなが助かったーという笑顔がある

うん！やろう♪

と思えるかもしれない。

でもちょっと待って！

これだけだと危険なんです！！

この発想だけだと

さっきの

・私よりヒマな人がいる

・別の仕事がたまってるからそっちやりたい

の気持ちにフタをしてるので

自分だけが雑用をせおって

別の仕事がたまり負担が増え

つらくなってしまう可能性があります。

まだまだ

解決しないですね。

だから

雑用の表面だけでなく

視野を広くして

「どんな目的で仕事をするのか」

を、自分の中ではっきりさせておくと

良いです。

例えば

皆が協力して(右脳的)

自分にできる仕事を活かす(左脳的)

そのことによって

効率よく(左脳的)

楽しく雰囲気良く仕事ができる職場になる(右脳的)

のような目的を持っていれば

雑用が発生したときに

自分のやるべきことと

他の方の仕事の具合を見て

今は誰がやると職場にとって最適なのか

を判断すれば良いですよね😊

でも…

言われた仕事はやるしかないんです

だとしたら

どうしたら気持ち良く雑用もできるか

を考えたら良いですよね。

誰かに手伝ってもらう

自分の仕事を分担してもらう

時間のゆうよをもらって少しずつやる

方法はいくらでもあります。

いっときの感情や

せまい視野でジャッジするのではなく

どんなふうに仕事をしたいのか

「左脳と右脳からみる」

ようにして見てくださいね。

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渡部かりな