最近はまっているもの
手術前から、はまっている物です。
雑穀パン、無糖ヨーグルト、
大豆、きな粉、アーモンド、ゴマ、
バナナのトライフル
砂糖はかけません。
お気に入りのブレンド
美味しすぎます。
豆腐にかけて、デザートになります。
術後は、デザート代わりに最適です。
砂糖少し加えても、砂糖抜きでも
美味しいです。砂糖を使用する時は、キビ砂糖にしています。たまに黒糖も。
私はアイス食べないけど、アイスにかけるのも
お勧め。
後、ヨーグルトと、黒ごま、アーモンド、きな粉、バナナ、好みでハチミツを入れ、
ミキサーにかけて飲むのもお勧め。
術後には特に良い。
まだまだ顔が腫れ口が開きにくいしね。
これなら、しっかり栄養も摂取でき、
飲みやすくて美味しい。砂糖不使用でも、バナナの果糖で十分に甘い。
バナナ🍌1本、ヨーグルト一人前、黒ゴマ、アーモンド、きなこ大1.シナモン小1
水200CCでミキサーにかけるだけ。
しばらくは、柔らかい物しか食べれないので、
ゼリー作ったり、ひんやり冷たい物を
作っていきます。
術後の顔の腫れに、ミントティーや、
カモミールティー、セージ、タイムなど
で飲んだり、嗽をしています。
アロマ、ハーブは、術前から術後は、
本当に役立ちます。
入院前から、免疫を高めるハーブティーを
毎日飲んでいました。
お陰で、病院内でも感染リスクが減り、
少しは安心できました。
あまり薬漬けにはしたくないので、
鎮痛作用、抗菌、消炎作用などのある
ハーブティーを、1日1回は飲んでいます。
創作ブレンドは、エキナセア、ローズヒップ、カレンデュラ、カモミールジャーマン、グローブのブレンドです。
香りに癒されるだけではなく、
消炎作用や、鎮痛作用、免疫を高める作用、
傷口を早く回復させる作用など
色々考えてブレンドしています。
ハーブティータイムを楽しみます。
