完全ではないけど小麦粉をあまり摂取しないようにしています。麺類はなしでも苦にならない。うどんより蕎麦派、普段も和食が好きだから基本ご飯。
お菓子やスイーツは大体入ってるから難易度上がるけど、それでももう数年意識してきてるのでグルテンを控える生活に慣れていました。
そこに来て今年からほてりが気になっていたので、2ヶ月前くらいからチョコを控えてみる実験開始。
チョコは身体に熱をこもらせる性質がある。
小麦粉を避けるならチョコ系に行けばいいと思ってよく選びがちだったチョコ。
私はチョコの味は好きです。
チョコを控えてみようとしてから、、
今家にあんまり甘いものがない感じがする笑。
（今までに比べると少ない）
和菓子への置き換えにも挑戦してみた。
芋羊羹やおはぎを買ってみたり。
でも残念ながら、メインにはならなかった。
現在、常備されてる甘いものは、
ドライフルーツのいちじくと、
冷凍の今川焼き抹茶あん
（ほんとにたまーにしか食べない）
コーヒーゼリー。
チョコは夏だからチルドに一応あるけど
目に入らないから忘れている笑。
＊
よくも悪くも、
甘い食べ物がないなーと思う。
食欲も今は旺盛ではないから
スイーツもそんなに買いたくならない。
そんな今は
飲み物を美味しく飲んだり
フルーツを食べる、以外に甘いものは
食べなくてもいいか
という気分になってきている。