みなさーん、最近ゴロゴロしてますか？
私にとっての指標だけど笑
＊
少し前の話になりますが
5月のGW付近で
動画を見て学ぶ時間がありました。
それは心の仕組みに関するもの
だったんですけど
それを聞きながら
自分の生活を見直したり
ほんとはどうしたいのか？という気持ちに
気づく事ができた、というお話を書きます。
＊
わたしは、前の月ぐらいから
「生活の沼にどっぷり足が浸かっている
みたいで重いな〜〜」って
思っていました。
ゴロゴロしながらTVやラジオを
楽しむ時間も減っている気がしていました。
（食事しながら、とか家事しながらは
楽しんでいたけれど）
体力資源がとても限られているので
身体に違和感があったり
体調があまり良くなければ
家事をやるだけでも
きついなって思うぐらいなので
時に、普段の生活でいっぱいいっぱいに
なってしまうのも仕方がないかな
というのと、
・4月はまだ花粉もあった
・ちょっと身体に痛みが出たり
・母の不調により、両親の食事のサポートもしていた
などいつもと違う負荷もあって
尚更「仕方ないか〜」と思っていました。
＊
でも、もっと楽しみの予定というか
今日はあれしに行きたい、あそこに行きたい
そういう楽しい用事を
もっと増やしたいなぁ。。という
気持ちも出ていて
そこに手が伸ばせない感じがありました。
＊
そんな折、
その動画の中で
「やらされている感があるもの、
仕方なくやっていること、って何だろう？」
という質問がありました。
仕方なく、しょうがないから
やっている。と思うと、
どこかやらされている感が出る。
そうすると
体を無理やり動かすことになって、
どこかしんどくなります。と。
そこで、私は最初に家事かな〜
と考え始めたのですが
例えば料理は
どちらかというと「したい」気持ちがあるし
食事すれば洗い物は出るし、
洗濯もしないとだし。
ある程度、気持ちよく綺麗に
色んなものや空間を保っていたい。
やらされている感はないけど
一人暮らしだからなぁ〜
（文字にすると分かるけれど
私はハッキリ嫌々ながら、ではないものの
当時、仕方ないから、で
身体を動かしていました；）
＊
なんて、ボーッと考えている中で
「やらされている」というより
何か「追われている感じ」がする！？？
と気付きました。
やるべきことを処理していく
毎日になっちゃってる。
なんでだろう？
今の暮らしになってから
「今日は何しようか？どうしたい？」
と自分に聞いて
その日の行動を決めて
気ままに行って、気持ちいいな〜
と満たされた気持ちになった日も
あったのに、
どうして
こんなことになってるんだろう？
なぜ追われているんだろう？
と、頭を巡らせてみた結果、
ハッ！これが原因かもと
思い当たった事がありました。
大した事じゃないけど、ほぼ毎日
していたことがあって。
それを止めよう。
少なくともまず1週間はやめよう
と決めました。
＊
それは、自分のために始めたことで
気づきや恩恵もあったことなのですが
どこか、それをすることも
面倒だったり、小さな日々の負担に
なっていたのです。
自分で決めて始めたけど
いつの間にか義務感をまとい
小さくても自分を追い立てることに
なってしまっていました。
＊
一週間止めるぞ！
そう決めたら
久しぶりの開放感がやってきて(°▽°)
何したいかなぁ？って考えたら
電車でちょっと出かけて、
お花屋さんに行きたいな♪って
早速そんなことが思い浮かびました(^^)
自分を縛るつもりじゃなく
やっていることでも
いつの間にか義務感のように
なってしまってることって
あるんだなぁ。
何となく、あれ重いぞ？
と思ったときって、
きっと見直し時なんですよね。
今回の動画は、とても良い機会
になりました⭐︎
＊
今回ポイントなのは
【何をするか、しないか？】
ではなく
【どういう気持ちでしているか？】
です。
自分の身体と心を
・義務や問題回避を起点に動かすのか
・やりたい、好きを起点に動かすのか
↑この２つは心身への影響が真逆だよ
という事を学びました。
冒頭の言葉に戻りますが、
私の中では
「時々ゴロゴロできているか？」
これが、余裕のない日々になってしまって
いるかどうかの一つの指標です。
5月にこの記事の下書きを書いて、
その後、心のゆとりを取り戻し
今はゴロゴロもある日々を過ごせています(^^)