心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「頭ではわかっているのに」から
脱して日常を変えていく！
私だけの取扱説明書
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怒って伝えても
伝わらない
イライラをぶつけても
しかたない
頭ではわかっているのに
いざ その場にいくと
またいつもと同じことを
繰り返してしまう・・
でもね
日常に取り入れるルートを
つくってあげるだけで
意外とすんなりと
学びを取り入れることが
できたりするんです♪
・・・
心が折れやすくて
人と関わるのが
ちょっと怖い・・
と感じる女性が
自分らしく
生きられるようになる場所
オンラインコミュニティ
ママコミュ！
月１回開催される
今月のテーマは
学んでいるのに変われないと
感じるあなたへ
知識を「使える力」に変える
総まとめ講座
でした！
しかも今回は
リアル開催をオンラインでつなぐ
ハイブリッド開催！
※講座のファシリテーターとして
参加しています〜
1月からの4ヶ月間
みんなで重ねてきた学びを
ただの知識で終わらせない
日常でイライラや不安が起きたとき
自分で自分をちゃんと
整え直せる「知恵」に
変えていくための
大切な節目となる講座でした
講座では
学んだ知識を振り返りながら
「日常で使えるカタチ」に変えるための
ワークを行いました
作ったのは
【自分専用の取扱説明書】
子育てや日常の中で
イライラしたり
不安になったりするのは当然のこと
大切なのは
「感情を揺らさない完璧な人」
になることではなく
揺れたときに
どうやって戻るかを
用意しておくこと
教科書通りの正解ではなく
自分のパターンに
合わせて
揺れたら戻す方法を
言語化していくことができました
受けた方からは
「具体的に、明日からの日常で
どう動けばいいのかが
わかって軽くなりました」
との声が聞こえてきて
自分の日常で使える形にできた
その手応えを、
皆さんの感想や
表情からも受け取ることができて
とっっても嬉しく思っています✨
リアルで集まる空間で
お互いに目と目を合わせて
コミュニケーションをとる
参加してくださった方からは
「リアルだと、人の体温が
ダイレクトに伝わってくる」
「ちゃんと人と関われている
触れ合えている、分かってもらえている。
そんな深い安心感がありました」
とリアルで講座を受けられる
嬉しさを感じてくださったようです
「知っている」から
「日常で使える」ようになるまでは
少しの練習が必要です。
それに仲間の存在も
仲間の日常で使ったリアルな声が
ひとつひとつ
わたし自身の日常を
変えていってくれたなって思います
リアルな場で感じた温かい安心感と
手元にできた「私だけの取扱説明書」
講座で得られた
お守りをもとに
明日からの日常を少しずつ
軽やかに整えていきましょう
これを読んでくださっている
あなたも
今日が一番、若い日✨
今からでも
いつからでも
変わるための一歩は
踏み出せるから✨
一緒に学べることを
楽しみにしています✨
10代20代のころから
生きていても暗闇しかないのなら
はやく人生おわってほしい
と願っていた私が
40代になって
こんなに人生が輝くなんて
思ってもみませんでした
何歳になっても
失われない
内面から輝く自分に
近づくこともできるんじゃ？
って思うんです
mamaコミュには
「自分のことは後まわし」
「人に遠慮して言えない」
「顔色がきになってしんどい」
といった
30代〜60代の
幅広い世代の女性が
パートナーの有無を問わず
集まっています。
上もない
下もない
等身大のひとりの人として
お互いを思いやる気持ちから
つながれる仲間ができる場所です
苦しいときに
「わたしもそうなんだ」って
共感してくれる仲間
ともに悩み
ともに考え
ともに学ぶ
上下も優劣も手放して
横ならびで
より良くなっていきたい
仲間とともに
あなたのペースで
そのままのあなたで
いられるところが
mamaコミュです
あなたの参加を
心よりお待ちしています。
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学んでいるのに変われない
と感じるあなたへ
知識を使える力に変える
総まとめ講座
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すぐに動画がご覧いただけます！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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なかむらみほ
