心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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うずくまって泣いていた私が
みんなと一緒に動けるようになるまで
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ずっと不思議だったんです
「やろう」と思っていても
なぜか動けない
渦の中から出たいのに
出られない
そんな感覚が
ずっと続いていました
渦の中にいるときは
どうして動けないのか
自分ではなかなか
見えてこないものですよね
1月に立てた目標。
「今年こそやろう！」と決めたこと
いつのまにか止まって
そのたびに自分のことが
嫌いになっていきました
けれど今は
自分を「責める」から
自分を「わかる」へ
視点が変わったことで
立ち止まらずにいられるようになったな
と感じています
今日は、2月のコミュ講座の内容を
みんなでじっくりと振り返る時間を
過ごしました✨
今年の講座は
1月に決めたことを
1年かけて何度も見つめ直し
1ミリでも成長できる自分に
なるためのカリキュラムになっています
参加した方からは
こんな声をいただきました
どうやら
「そんなこと思う私は最低」というところから
存在否定に繋がって
何やっても否定される、
だから何やってもダメ
無駄だという想いが一気に膨れ上がり
自分のやりたいことを
止めていたことに気が付きました～！
.
（中略）
.
最後はこの気持ちもでてくるよね～って、
長年お尻を叩いてきた
自分に寄り添えた
気持ちです(^^)
.
みなさんがシェアしてくれたことが共感で、
気付きに繋がって、
本当参加してよかったです～！
.
ありがとうございました！
ひとりで考えていたら
「そんな自分は最低」で
終わっていたことも
こうして仕組みを知って
長年お尻を叩いてきた自分に
「お疲れ様」と寄り添えたとき
止まっていた時間が
ふわりと動き出すなぁって思います
これが、ひとりで向き合うことと
仲間と一緒に向き合うことの
大きな違いだなって思います
何度も落ち込んでは
自分を嫌いになっていた私ですが
「落ち込む自分」のパターンを
知ってあげると、
少しずつ、動けるように
正解を教える場所ではないけれど
自分自身の答えを
一緒に見つけていくことで
心の平穏がすこしずつ
増えていきます
私も、ひとりで膝を
抱えて泣いていたところから
少しずつ心が回復して
今は気持ちよく動けるようになりました
みんなの力が
あったからこそだな
って思います
今日、帰ってきたお子さんに
最高の笑顔で「おかえり」と
言えるように
ひとりで頑張るのではなく
みんなと安心安全な場所で
むきあってみませんか
「やっぱり私ダメだ」
を終わらせ
可能性を取り戻す
ー思考のクセを再設計する講座ー
3月27日（金）
10:00~12:00
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後悔にストップをかけて
私らしく歩める一歩が
見つかってきます✨
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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なかむらみほ
