心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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心と時間に”余白”をつくる方法
〜 予定を詰め込みすぎるあなたへ 〜
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長い休みに入ると
子どもの予定に自分の予定。
気づけばスケジュール帳が
真っ黒になっていませんか？
「もう少し心に
余裕がほしい」
と思いながら
ついつい予定を
ぎゅうぎゅうにしてしまう
予定を詰め込みたくなる
心理の背景には
「空白があると
不安になる」
「予定があることで
役に立てている気がする」
「達成感が生きている証拠になる」
といった心理が隠れています。
自分らしく生きるために
mamaコミュに参加されている
参加者さんが
こんな気づきをシェアしてくれました。
心の余裕が欲しい...
時間の余裕が欲しい.....
と言いながら、
わざと予定を詰め込んで
自分を追い込んでることに
最近気づきました。
その方が、、
問題点も誤魔化せて深く考えなくて済む。
周りを雑に扱っても許されそう。
達成感を味わえる。
役に立てる。。。等、
利点が大きいんだな
でも感情に飲まれたり、
配慮が欠けたり、
相手が悪いと決めつけたりは本当はしたくない。
「それ今本当にやりたいこと？」と
自分に聞いていきたいです。
忙しくても
心は元気で
充実感であふれているなら
とっても良いこと
けれど
予定がつめつめでイライラしたり
気づけば大切なことを
後回しにしてしまう
デメリットもあるのですよね。
この夏、「ちょっと予定を
詰めすぎていたかも…？」と
気づいたら
「価値をうめるために
予定をいれてないかな？」
と自分に問いかけてみて
くださいね！
そのままのわたしに価値がある
と思えていると
自分のすごしたいペースで
いられるので
時間にも心にも余白が生まれてきて
ほんとうに大切にしたいことが見えてきて
なにも予定がないけれど
心が満たされている
しあわせ感をあじわえる毎日が
待っています
あなたの存在も時間も
あなたにとって大切なもので
あふれますように
それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
あなただけの魅力をひきだし
「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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