心と生き方リメイク
ビッグスマイルコーチング
カウンセラーコーチ
なかむらみほです
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「もういいや」と
人との関係を諦めたくなるのは
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「もういいや…」って
人との関係を
諦めたくなるけれど
ほんとは心の中で
たくさんのことを感じていたのに
声にしたら
めんどうな人だと思われそうで
言えないまま・・
だけど
ほんとうは
心の奥から
人とつながりたい
という気持ちも
みえかくれしていたり
しませんか
例えば、わたしも
人の言葉で傷ついたり
人の言葉で凹んだりすることを
人に伝えるのが
すごく苦手でした
だって
傷ついたり
凹んだりする自分は
”弱いから見せちゃダメ”
と思っていたから
でも
弱い自分を見せられないのは
あなたの問題では
ないんです
「感情を出して
傷ついた経験」が
脳に刻まれていると
同じ痛みを避けようとして
無意識に心にフタをします。
そんな小さな積み重ねが、
「もう、黙っていたほうが安全」
と教えてくれるのですね
感情を押し殺す
クセの根っこにあるのは
「迷惑をかけたくない」
「わがままだと思われたくない」
そんなやさしさや
責任感があるから
でもね、本当に大切なのは
本当に守ってあげるべきなのは
あなたの心から！
だと思うのですね
平気なふりをやめて、
感じたままの自分に
「うん、そうだったね」って
寄り添ってあげたら
少しずつ、心がやわらかく
ほどけていきますよ。
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それでは今日のブログは
ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
一生つかえる心のスキルで
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「ここからもっと好きになる！」
を叶えます
消えたいママのための
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なかむらみほ
