小1娘の風邪が軽く済んだ！睡眠見直して気づいたこと

 

 

 

 

電卓みたいな見た目だけど、

実は計算ゲーム

 

 

病院などの待ち時間や、

長距離移動中の時間つぶしにめっちゃいい

 

 

四則計算がどんどん速くなるよ〜

 

小学 1〜4年生レベル

 

お買い物マラソンやってるよ

 

​

小1娘、

先日声がガラッガラに枯れたの

 

 

 

 

2〜3日ガラガラ声は続いたけど、

なんとか鼻水や熱までは出ずに済みました〜！ホッ

 

 

思えば2年くらい前までは、

季節の変わり目になるとほぼ確実に風邪をひいてた我が子たち

 

 

しかも喘息気味で、

咳のしすぎで吐いてしまうことも多々

 

 

それがここ最近は、

ほんとに風邪の回数が減った

 

 

年齢が上がって体が強くなったのもあると思うけど、

睡眠の見直しがすごく大きかった気がする…！！

 

 

 

 

当時は22時すぎに寝かせるのが当たり前で、

これ以上早く寝かせるなんて無理！って

本気で思ってたのだけど

 

なんやかんや、

今ではそこから2時間近く

早く寝かせられるようになった

 

 

きっかけになったのが、この本。

 

 

 

 

日本人は子どもも大人も睡眠不足らしい

 

「うちも絶対そうだわ…」ってなり

 

 

結構ガチで早寝に取り組んだ

 

 

具体的な工夫や方法も分かりやすく載ってるから、

本に書いてあることをそのままやるだけ！

 

 

…なんて簡単に言ってるけど、

最初はかなりの気合いが必要

 

 

だけど一度そのリズムを作ってしまえば

子どもにとって良いのはもちろん、

 

親にとっても夜のゆったり時間が増えて

メリットしかない

 

 

なんなら、自分時間確保を目的にして

早寝に取り組むのもアリアリのアリだと思う笑

 

 

私も最初のきっかけは

夜の自由時間を作るためなので…w 

 

 

 

 

最近は夜もぐっすり寝てるから、

今回の風邪も軽く済んだのかも？

 

 

やっぱり睡眠って大事だね

 

 

・フルタイムでお仕事してるから早寝は無理

・うちの子は体力ありあまってるから無理

 

と思う人もぜひ一度読んでみる価値あるよ

 

 

 

 

我が家の寝室グッズはこんな感じ

 

 

 

 

 

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今年は9月中に終わらせよう

 

うちだけじゃないといいな

 

 

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