ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ブログ記念日に増量した体重は？
ダイエット記念日にコメントありがとうーー
まだの方もぜひ
3年間のグラフのぞいてってーー
さて、今朝の体重
どどんぱっっ‼️
がーーーん
ブログ記念日に。。。
記念日なのに
前日比＋0.3増！
増量って
がびちょーーーん
でもね
これにはわけがございます。
朝ごはんはリムイット
昼ごはん
職場でお昼ご飯
変わり映えしないご飯で
申し訳ござらんっっ‼️
むくみ対策として
お昼からカリウム取ろうと思い
キウイフルーツ持ち込んでます。
この後ZENBハッピーを食べる
夜ご飯
お休みの旦那が
まさかのファインプレー
仕事終わったら
THE カレーライス
作ってくれてたぁーーー
旦那の手料理により
体重増加しやすいカレーライス。
え？美味しいんやけど。
食べてると
旦那から質問が。。。
『なんか違うやろ？』
。。。え？
お肉は多分炒めてから
ワイン振ってある匂いがする。。。
『ワインっ‼️』
旦那
それもあるけど。。
息子
『なんかいつもより酸味があるね』
旦那
『息子のが上！
正解はトマトでしたーー』
隠し味にトマト入れーた
料理にハマるのかしら。。。
ちなみにお米が足りなくて
200gのパックご飯で食べたよー
ミックス豆サラダ。
これ食べると体重落ちること多い。
間食
ZENB新商品
新商品のドーナツ
ポロポロするねーーーん
何もなくても
いい気もする。
そして21時。
博多土産
プリングルスー
同僚の子が
ボブ子さんだけよーって
お土産特別にくれたのーーー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
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お家の中でのながらダイエットにおすすめ
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