ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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夜中にクッキー2袋食べた結果は？
おはザマス
昨日の投稿にあたたかい
コメントありがと
一日頑張ってくるよ
昨日はまたもや
2000kcal程度のお食事となりました。
ダイエット中やのに
食べすぎ
でもさ、普通に食べてたら
そんくらいいくよね？ね？ね？
ではお食事記録です。
朝ごはん
豆乳×リムイット
至福
お腹減ってたので
豆乳割りにしたよーーー
お昼ご飯
カレーライス
ミツカンの食物繊維入りのカレーだよー
そしてそして
チップスター笑
ちょうどエルちゃんとLINEしてて
おやつ忘れたからチップスター買ったって言ったら
エルちゃん
フルタイムになってからおやつ増えてませんか？
ボブ子
え？たぶん変わらない気がする。。。す。。る？？？
いつも食え食えと言ってくれる
エルちゃんが
おやつ増えてるって思うくらいだから
増えてるのかも
がーーーんっっ！！
いや、市販のおやつが
顔を出すようになったよね。。。
それは思う。気をつけよう。
おやつのカロリーはね
ボブ子はほんと一食分なのよ
ただ同じだけ食べても
中身がいいと太りにくいよね
チップスターはあかんな。
あ、チップスターって
２枚ずつ食べて
2-3回に一回は3枚ずつ食べるんやけど
普通？
みんな一枚ずつ食べるの？
エルちゃんはお上品やから
1枚ずつでたまに２枚らしい
さて、フルタイム勤務を終えて
家に帰る。
サービス業のボブ子は
パートといえどシフト制で帰りが遅い
なので先に仕事終えてる
在宅ワークの旦那が
最近はご飯を作るように。
ちょっと見てやって！！！
旦那すごいねん‼️‼️
\\ばぁーーーーん‼️//
夏野菜トマトパスタ
パスタの素も使わず
叔母の家の夏野菜をふんだんに使い
旦那が作り上げだ
うまうまパスタでーす
なんか上達してる
サラダはボブ子作成
麺はボブ子だけZENB麺
旦那は
味が薄くなったと心配してたけど
（旦那が痩せてるの薄味好きなのもあるねん）
いや、お世辞抜きに
うまいよ？
ちゃんと生トマトでソース作れるなんて
すごい笑
しかもさ、
コンソメとかブイヨン切らしてたから
ハーブソルトとか
ウィンナーの出汁で味付けしてる
最高か？？？
扶養内パートから
息子の今後の学費を見据えて
フルタイムにステップアップしたけど
ここまで旦那が手伝ってくれるなら
ステップアップしてよかったかも。
間食
おやつ食べすぎと言われたので
今日は頑張って
スイカで我慢笑
金色羅王
半額でゲットーーーー‼️
ちらっと見えてる
赤いスイカも半額
さて、辛抱たまらず
寝る前に
おからクッキーを
2袋。
これは叔母のドタバタがあった後。
心配してLINEくれた
つぶちゃんが食べろって言ってくれた
さて、夜中に辛抱できずに
クッキー４枚食べた結果は？
0.2微増！！
おおぅ！！！
でもおからクッキーやし。
おからクッキーは4袋くらいまで食べたって
太らんと確認済みや‼️
ではドタバタな一日となります
行ってくるねーーー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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