ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
たった1日でマイナス1.4キロ？
河童のつぶちゃんの記事にコメントありがとうー笑
おはザマス
今朝の体重、
とんでもないことになりました。
ひどいにも程がある
53.3キロから51.9キロ
たった1日でマイナス1.4キロ
急降下グラフ
ボブ子の身体どないなってんの
セットポイントに戻った。。。
もしくはホメオスタシスの発動。。。
⁉️
昨日のお食事記録にて
振り返ってみましょーーー
朝イチ
ラスト一本、怪しい酵素笑
残ってたのこれ笑
なんか整える方がええかなと思って
開封した
お忘れの方はこちらから
エルちゃんも震え上がる
怪しい酵素です笑
でさ、このまま
朝ファスティングしようと思てん。
でもさ、
息子に作った朝ごはんの炒飯が
美味しそうすぎて
誘惑に負けて
残ってる分を平らげる。
好きやねん、炒飯。
ラーメンより炒飯のが好き。
あぁ、食べてしまった
お昼ご飯までは
大人しくすごし、
お昼はZENBヌードルで
トマトパスタに
どやっっ❣️
間食
買い物ついでに
サンマルクカフェ
スタバが人が多すぎて
サンマルクカフェへ。
さすがスタバ。。。
一席もあいてなかった
期間限定辻利の
濃密抹茶チョコクロを食べる。
これはこれでとっても美味
家に帰って
53キロまで増えた体重をなんとかすべく
控えめご飯
お湯をかけるだけ雑炊笑
整えたい時のご飯は
やっぱりこちらの
金賞健康米
そしてはすやの粉なっとうを入れて
ココアも入れたヨーグルトを。
ちょこっとだけグラノーラも足したよー
そして叔母の畑で採れた
白いいちごーーー
なんか桃みたいな味する
とりあえず昨日1日で
おトイレへ何度もかけこみ
大も小も出っぱなし状態
身体が自然と排出の方向へ持って行き
昨日増えた分の体重は自動精算
増えた分が
まさかの1日で戻るという結果に
ちょっと自分でもびっくり笑
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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