ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス13キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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健康的でいられる私の体重とは？
おはザマス
見よ、この横ばいグラフ
なんとなく
気がついたのですが
ボブ子の胃腸は
52キロ以下を保つ食生活にすると
調子がいいような気がする
つまりは
食べすぎるな
むずいわー
痩せると胃腸は調子いい
でも痩せすぎると血圧が下がりすぎる
体重増やそうとすると
食べすぎる。
この塩梅がむずいのじゃ！！！
今回胃炎により
旦那に言われた事は
旦那
めっちゃ食っとったもん。
当たり前や。
ボブ子
。。。。。
旦那
あれだけ食えば、胃炎にもなるわ。
食い過ぎ。
ボブ子
。。。。。
反論する気にもならず
あと申し訳なかったのが
息子
パパがママは食べ過ぎでお腹痛い言うてた
大丈夫なの？
で？
本当に大丈夫なの？
ボブ子
だ、大丈夫や。
息子
病院行ったんやろ？
ほんとに大丈夫なの？！！
ボブ子
大丈夫やって
かわいい1人息子に心配かけてしまった
普段は病気しないから
ボブ子が病院に行ったこと
薬を飲んでること
この２点は息子にとって心配だったよう。
もう若くないので
自分の身体と向き合い
食べ過ぎないを
心がけることにするよ
たぶんね？
そんな昨日の食事記録はこちら
朝ごはん
バナナ一本
胃炎メニューしてたら
朝ファスティングのペースが崩れる
で、朝に一本バナナ食べて仕事行ったら
まぁ、トイレが近いのなんのって
レジ打ちを途中で交代してもらって
トイレに駆け込んだ
バナナのカリウムやばいね。。。
昼ごはん
卵粥、鮭のっけ。
やっぱりこれが思った以上に便利で
どう？
レンジなのにしっかり焦げ目
この楽天の鮭も
小ぶりでお昼に食べるのにちょうどいいの。
息子もこの三連休毎朝
鮭だったよー
ボブ子のはこれ
ブルーノ監修のレンジメートも出てる！
グリルで焼くのが1番美味しいけど
洗い物も楽だし
煙も出ないから
朝からお魚焼くのが億劫じゃなくなったよー
偏食大王の息子がまさか
和食の朝食を好むなんて
わからんもんや。
間食
おからクッキー2袋
先日買った
ち、チーズアーモンドがうまかった。。。
ちょっと久しぶりに食べたら
美味しすぎて2袋
夜ご飯
息子と旦那は
焼肉セットに。
ボブ子だけチキン。
あとはお豆腐グラタンをみんなでシェア
これに豚ともやしのお味噌汁。
ふぅーーー
お腹いっぱい
そんなわけはない。
間食
おからクッキー1袋
干し芋一枚
スタバ風チャイティーラテ
作り方はこちら
りんご半個
以上。
病み上がりの胃には少し重かったかな？
胃は軽くはない！
き！！！
まだか！まだなのか
今日も脂質を摂りすぎないよう
心がけてく
では、三連休、ラスト出勤
頑張ります
連休休みなしなのよー
悲しみー
お昼ご飯は何食べようかなー？
リムイット、届いたので
来月頭に頑張るよー
なんなら今しても良さそうな気もする
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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