こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
20キロ痩せたのにリバウンドした友人
ゆきりんは
ボブ子の元同僚。
いじめやストレスで
MAX95キロ
とにかく礼儀正しい頑張り屋さん。
前回までの投稿はこちらから
ゆきりんに
あすけんをダウンロードしてもらい
昨日の食事を入力してもらうと？
ゆきりん
ボブ子さん‼️
わたし、過去にあすけんダウンロードしてます！
体重。。。いつのや、これ
ボブ子
私もむかーしやって、再度入隊した
今ちょいサボってる笑
ゆきりん
ボブ子さん。。。
あのーーー、昨日の朝と昼を入力したんですが
これは、いったい？
わたし、朝昼食べたら目標カロリーを
オーバーするのですが？
ボブ子
だよねー笑
私も初めてカロリー計算した時
ビックリしたもん。
カロリーこわいやろ？
ゆきりん
え、こんな少ししか食えへんの
太るはずや！
ボブ子
前に痩せたときはカロリー計算してなかったの？
ゆきりん
してなかったです。
ご飯100gとか測ってたけど
カロリーまでは見てなかったです。
とにかく野菜とタンパク質をとることを意識して
食べ過ぎないように気をつけました。
あっっ‼️
ボブ子
どしたの？
ゆきりん
ええっ‼️‼️
えええええ‼️‼️
今日の朝昼入力してみたらやっぱりまた
夜ご飯食べる隙間ない
ボブ子
。。。。
だよねー
わかるよー、私もそうだったし、
今も気を抜くとそうなる。。。
ちょびっとしか食べられへんよね。
ゆきりん
前痩せた時は20代だったし、
今は30代だから代謝も落ちてるだろうし、
さらに頑張らんとあかんということですね。
ボブ子
ほんと、そうなのー。
40代なんてさ、さらに痩せへんからね。
びっくりする。
きっと50代もっと。。。
ゆきりん
や。。。やめてください。。。
こ。。。こわい。。。
ボブ子
ゆきりん、これからの将来、
今が1番若くて代謝ええねんで
ゆきりん
や。。。。やめてくださーーーーい‼️
ボブ子
笑
さ、一緒に頑張ろかー？
ゆきりん
はい、とりあえず
まずは毎日カロリー計算してみます
キリッ
キリッつづく
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二日間頑張るファスティング
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
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