20キロ痩せたのにリバウンドした友人の話　まとめ


 


こんにちは、ボブ子ですキメてる

こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。

ダイエット開始65キロ
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング

似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。

ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ

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 20キロ痩せたのにリバウンドした友人





ゆきりんは

ボブ子の元同僚。

いじめやストレスで

MAX95キロ


だけど心根の優しくって
とにかく礼儀正しい頑張り屋さん。

そんなゆきりんのダイエットのお話


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番外編

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番外編

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つづく






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