昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます
昨日の道場でのトレーニングで腹筋が一度も出来ず驚かれたワタクシ
腹筋ね、ないわけじゃないんですYO！！
ちゃんとある。。。
でもさ、腰の骨が曲がらなくて腹筋する時に上手く力が入らないの
んまぁ、ちょっと聞いてもらえます？
ワタクシ、昔ビクラムヨガをやっていたんですYO！
創立者のインド人のおっさんが性的暴行で５、６人の女性から訴訟を起こされ、敗訴したのち倒産したんですけども
ビクラムヨガって90分毎回同じ流れで同じポーズをするので、出来ないポーズが段々出来るようになったりとか、体調が悪いといつもより体が曲がらないとか自分の体の変化に気が付きやすかったのよね
でさ、ワタクシビクラムヨガで、背骨が前に曲がらないってことに気がついたんですけど、
うさぎのポーズっていうのがあって、このポーズは背骨が綺麗に丸くなって、頭を膝に近づけるのがアドバンス
こっちはアドバンスに近いけど惜しい系
1枚目の方が背骨がきれーに丸くなってるのよ
ワタクシの場合は背骨がテーブル。グラスが安定しておけるくらいに真っ直ぐで、頭なんて全く膝に近づけられない
腹筋はあるのに、腰が曲がらなすぎて起き上がれないんだけど、後ろには曲がるんですよ
びよーーーーーーーん
紐もびよーーーーーーん
これ2015年の写真でバッタのポーズのアドバンスなんだけど、ブログを書きながらまだ出来るよね？と思ってやってみたら、まだ出来たわ
ヨガを極めてるヨギーニはうさぎにもバッタにもなれるけど、ワタクシはバッタ🦗やラクダ🐪にしかなれないの
んで、昨日のトレーニングをしてくれたインストラクターの子が、膝を立てて状態を起こす腹筋があまりにも出来ないのをみて
なんで？なんで？
←腹筋を使うエクササイズは出来るから
となってるので、説明してみたら
今年は腹筋が出来るようになりましょう！！
と勝手に←こら
目標を決めたので、今年の目標に腹筋を追加したことをご報告いたします
