昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます
今日はね、亡くなった従姉妹の七回忌なので法事に行って参ります。
朝からしっぽりした記事ですが、6年前の今日5:36に従姉妹、姉の方から妹が亡くなったと連絡が来ていたんです。
同じ病気で闘病している方もいらっしゃると思うので、病名は伏せますが、長いこと闘病生活を送っており入退院を繰り返していました。
以前、こちらの記事には書きましたが、お見舞いに行った時に彼女が言った
「当たり前のことって当たり前じゃないんだよ」
その時はまだ治療の真っ最中で、亡くなるなんて考えてはいなかったものの、なんだかこの言葉を心にずっと残しておきたかったんです。
ただ、悲しいことに人って心に留めておきたいと思っても１ヶ月もすれば忘れてしまう。
どうにかそれを自分の中に根強く残せないものかと考えていたら、Facebookで
100happydays challenge
という投稿が上がってきたんです。
ウェブから抜粋すると
毎日、あなたを「幸せ」にした写真を投稿してください！
「幸せ」になった写真ならなんでもOKです。友達と会って一緒に美味しいケーキを食べた時の写真、くたくたになって帰宅し自宅で安らいだ時の写真、見知らぬ人に親切にした時の写真、等々。
毎日幸せを見つけ、写真に撮って100日間#100happydayschallengeというタグと一緒にupするというチャレンジ。
まさにこれだと。
当たり前の日常で小さな幸せを見つけ、自分が幸せであることにフォーカスする。
彼女の言っていたことにピッタリ当てはまる方法を見つけたんです。
毎日投稿する時に彼女の言っていたことを思い出して、100日間続ければ自分にその考えが根付くような気もしました。
毎日継続することでそれを習慣とする。
私の好きな言葉に
思いの種をまき、行動を刈り取り
行動の種をまき、習慣を刈り取る
習慣の種をまき、人格を刈り取り
人格の種をまき、人生を刈り取る
７つの習慣より
とあるのですが、まさにこの言葉通り、このチャレンジは自分を大きく変えるきっかけになります。
100日も続けていると当然嫌なことが起こることもある。でも、そんな落ち込んだ時でも私は幸せだったことを探さないといけません。
何もない日常でも常に小さな幸せを探す。
正直、初めは難しかった。
でも、段々、色んなことに気がつけるようになって、自分の心が変わってきたといいますか、幸せを探してFBに投稿するだけには留まらず、
仕事で嫌なことがあった日は、寝る前にその日あったいいこと(＝幸せ)を一生懸命考えながら寝ると、翌日モヤモヤした気分で朝を迎えることがなくなったり、
当時、出会ったばかりの我が家おっさんと喧嘩した時、ちょっと一旦落ち着いて彼のいいところ、してもらって嬉しかったこと(＝幸せ)を思いつく限り書いていくと、自分の心も落ち着いて許せたり、、、
その先ずっと続くことになります。
嫌いだけど、仕事でどうしても付き合わなければならない人を「好きにならなくてもいい、感情は一切抜いてこの人のいいところはどこだろう？」と探していたら、いつの間にかしゃーねーなって諦めも入りつつ、ストレスなく付き合えるようになったり、、、
自分の考え方が変わって、とにかく生きるのが楽になった。
そして結婚も出来たし、仕事でのポジションも手に入り、ストレスなく付き合える友達ばかりしか周りにいなくなりました。
彼女の言葉から始まった100happydays challengeは私を大きく変えて、なにかが繋がっていたとしか思えないので、今の自分があるのは彼女のお陰。
今日はありがとうを伝えに行ってこようと思います。
