根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

私は、小学生の頃から自分の脚が大嫌いでした

そうおっしゃるのは

先日、リアル講座をご受講下さったSさん。

ダイエットしても

脚だけは絶対に痩せずに太いままで

短めのスカートもブーツも履けず

最近では

膝や股関節、親指の付け根に

痛みを感じるようになられたとのこと。

ダイエットをしても

脚だけは絶対に痩せなかった‥‥

脚が、思い通りにならないから

大嫌いだったということです。

私もまさしくその状態でした。

体重が落ちても

下半身太りというアンバランスさは

変わりませんでした💧

膝も太くゾウさんの膝みたいで、

骨の形がそうだから変わりようが無いと

思いこんでいました。

でも違った！！！！

ねじれ、ねじれと

毎日のように書いていますが

下半身太りも、ゾウ膝も

ねじれる動作をしていたからだということが

今ではよくわかります。

努力が足りないとか

年を取ったからではないのです。

昨日、ライフ講座修了生の

ライフオンラインサロン練習会で

脚の感覚を磨く練習をしたのですが

笑いながらできる動きしかしていませんが

太ももの前と横と、膝上のぷにぷにが

スッキリした❣️と

脚の変化にみんなでワクワクしました✨

笑いながらやったことは

YouTubeで公開している

椅子ゆるく®︎体操の中の膝下の体操。

椅子ゆるく®︎体操の詳細はこちら

『体操繰り返したら体すごく変わってビックリ！(YouTube動画ご感想)』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク®︎考案者ノリコです。椅子に座ったままで簡単にできる椅子ゆるく体操。YURUKU®︎ウォー…ameblo.mom

メンバーさんは皆さん

もうとっくにご存知の体操で

毎日続けている方もおられるのですが、

体操をした後に、どう動くかが問題で

いつもの感覚で立ち上がってしまうと

いつもの体にすぐに戻ってしまうので

その感覚を変えて頂く練習をしたのです。

体操は、上記の動画をご覧いただくと

こんなので効くの！？と思われてもおかしくない

座ったままでできる、ゆる〜い体操です。

一緒に練習したメンバーさんは

50代〜60代❗️

50代〜60代の方々が笑いながら

ゆる〜く動いて

太ももの前と横と膝上ぷにぷにがスッキリ✨

なのですから、

努力が足りないのでも、年齢のせいでもなく

日常どう動いているのかが問題だというとが

お分かり頂けると思います。

また、

どんな体操やエクササイズをするか‥

ではなく、

どう体操やエクササイズを生かすか‥

が、大切だとお伝えしました。

Sさんが受講されたのは

3ステップ講座の

呼吸力(姿勢改善)講座と美脚(骨盤調整)講座。

これらの講座で

ご自身の脚が

どういう状態でどうすれば良いかを知って頂き

光がさしたような気持ちになられたと同時に

大嫌いだったご自身の脚に対して

何とかバランスを取って歩けるように

ここまでがんばってくれていたんだなと

愛おしい気持ちになられたそうです✨

大嫌いだった脚を

愛おしく感じられるようになられて

本当に良かったです✨

体はいつでも良くなろうと

がんばってくれています❣️

ご自身の体のことを理解して

日々丁寧に動かしてあげると

たくさん応えてくれますよ^ ^

不安や苛立ちを感じる原因は

"自分のことを知らない"ということと

"コントロールしようとする意識"にある

と、私は思っています。

講座が、ご自身のお体のことを知る

きっかけとなったこと、とても嬉しいです。

頂いたメッセージはこちら

Noriko先生

先日のレッスンでは大変お世話になり

ありがとうございました。

解説もありがとうございます。

自分は正しい体や足の使い方が

できていないんだろうな、と

漠然と思っていましたが、

どのように捻れているのか、

どうすれば改善できるかを

学ぶことができ、

光がさしたような気持ちでした。

私は、小学生の頃から

自分の脚が大嫌いでした。

ダイエットしても

脚だけは絶対に痩せず太いまま。

短めのスカートもブーツも履けず

近年は膝や股関節、親指の付け根の

痛みを感じることもありました。

でも、レッスンから帰り、

素足を鏡に映して

捻れ具合を自分で確認できたとき

何とかバランスを取って歩けるように

ここまでがんばってくれていたんだな

と愛おしい気持ちになりました。

これからは、

セルフケアとウォーキングを続け

健康な脚に近づけていきます。

先生のご指摘どおり、

最近は、歩行するとき

右股関節を使えている感覚がありませんでした。

けれど、レッスンから１週間。

右股関節も動いているのかな

使えているのかも、という感覚になっています。

右肩関節の怪我は、

一年経ってもまだ痛みます。

またぜひ美腕講座も受講したいと思っています。

ありがとうございました🍀

Sさん

股関節が使えている感覚が

戻ってきて良かったですね！

まずは、痛みの出ない脚にしていきましょう。

そうすれば、綺麗は必ずついてきます✨

また、美腕でお会いできますこと

楽しみにしております^ ^

私ノリコの変化についてはこちら

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下の記事に、リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

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『残席1・12月パーソナルトレーニング生募集(本気の体改革を目指す方へ)』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。講座のお知らせです。これまでに考案したメソッドとご受講生に合わせてのオ…ameblo.mom

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