根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
YURUKU®︎の講座の中で、
最も簡単であり自由な講座の
6月にスタートしたクラスが今日終了しました。
その講座とは
YURUKU®︎流マインドフルネス
『ゆるくボディスキャン瞑想講座』。
"簡単で自由"‥‥だからこそ、
回を重ねるごとに、奥が深くなっていきます。
1回でできてしまうぐらい
簡単な動きをするだけなのに、
全8回約10時間の講座になってるのは、
そのためです♡
今日、
『間違えてもいいや♫と思いました』
と、笑顔で話して下さった方がおられました。
間違える・失敗する
このことを怖いと思っている人は
たくさんおられるはずです。
このご感想を下さった方も
『間違えるなんて、失敗するなんて
いけないこと‼️』
『周りの人に迷惑をかけちゃいけない‼️』
と、頑張ってきた方です。
そういう方が
『間違えてもいいや♫』と思うように
自分に言い聞かせて心を変えた気になったり
人から言われて努力したのではなく
『間違えてもいいや♪』と自然に思った
ということが、素晴らしいのです✨
他にも『眠れるようになってきた』と
お話しくださった方もおられました。
この講座はコロナ禍に誕生させました。
マインドフルネス瞑想の
脳科学に基づく有効性を知り
取り入れたいと思ったのがキッカケでしたが、
一般的なマインドフルネス瞑想法には
どうしても疑問を感じる部分があったので、
前述の脳科学に基づく有効性も含め
マインドフルネス瞑想について学んだ上で、
YURUKU®︎流に瞑想法を構築しました。
講座では、私がどんな疑問を持ったか‥
についてのお話もしています^ ^
9月に、また新しいクラスがスタートします。
詳細・お申し込みはこちらです。
4名様までの極少人数開催です。
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一度手放してみませんか❓
【インフォメーション】
パーソナル・コンプリートコース
(8月・9月生ともに満席となりました)
10月生の募集は決まりましたら告知いたします。
動作のクセの改善に1年集中して頂きます。
姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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