楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
ダイエットに励んだり
筋トレを頑張っているのに
太ももが太いまま‥と悩まれている方の多くが
取り組んでいないことがあります。
そのことについてお話しします。
こんにちは！YURUKUのNorikoです❣️
Mさん、お体のお悩みありますか❓
はい💧太ももが太いのが悩み。頑張って
筋トレしてるのに細くならないんです💦
それはね、脚がねじれたまま過ごしているのが原因だからです😌
えっ⁉️ねじれ⁉️ 私ねじれてるんですか⁉️
Mさんが‥というか‥、ねじれていない人に会ったことないです😅
ビックリ‼️そんなこと知らなかった💦
筋肉が衰えているからじゃないんですね💧
そうです😅 私も下半身太りでしたが、そのことに気づいたから今があります😊
全然違いますね⁉️でも、脚のねじれって、どうやって取るんですか❓
では、とーっても簡単な方法を教えますね👍 まずこの動画をご覧ください😊
わ〜❗️私も座ると足パカンと開いちゃう😂 こんなことで変えられるんですね⁉️
そうなんです❗️『こんなことで』『こんなに楽なことで』体は変わるんです❣️
動画では太ももを回していましたね❓
これがもしかして"ねじれ取り❓"
はい❣️これが一番簡単な方法😊 この太ももの位置をキープして立ってみてね👍
あれあれあれ⁉️太ももの太さが違う気がする⁉️お尻も違うかも⁉️
でしょ❣️脚の形が悪いのは、筋肉が衰えているからでは無かったでしょ❓😊
はい❣️まずはこの座り方から練習してみます😆 楽ちんだから続けられそう❤️
はーい😊こちらの記事もご参考に👍
ぜひお試しください！
全身のねじれを取り日々過ごすことで
ダイエットの成功率が上がり
リバウンドしにくくなりますし
筋トレをしている方は
形の良い筋肉が育てられるように
なりますよ。
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