しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
ゆるくボディスキャン瞑想を
お伝えできる日が近づいてきました。
この、ゆるくボディスキャン瞑想は
昨年の夏頃に考えたもの。
今年の2月に一度投稿したきりでしたが
その投稿に書いたことを進めてまいりました。
まず、マインドフルネスを学び試験を受け
マインドフルネススペシャリスト資格を
3月に取得しました。
そして、同じく3月に
瞑想用のオリジナルミュージックを
プロのミュージッククリエイターの方に
制作していただきました。
クリエイターさんは、もちろん♪
椅子ゆるく®︎体操の音楽を作って下さった方✨
同じ方に作って頂いたとは思えないくらい
椅子ゆるく®︎の音楽とはガラリと変わりますよ❗️
並行して
マインドフルネスとはどういうものなのか
何故今必要なのか
ゆるくで行なう意味についての
テキスト原稿を作りました。
次に、
テキストに掲載する写真撮影用の
メソッドの動きの手順一覧を作ったら
撮影に入れる！というところまできていました。
が、、、、
今、同時並行でいろんなことが動いていて
なかなか手をつけることができず
とうとう4月になってしまい
このメソッドに関わってくれている
長坂講師に、「動きの手順一覧作って〜💦」
と、help me💦💦💦
そしたら、2日で作ってくれて✨
昨日写真撮影を無事終えました❗️
きよこさん ありがとー❣️❣️
また動きや筋肉についての解説を
足していく作業がありますが
やっとここまでこれたことに
感無量です✨
丸1年前にも同じようなことやっていたな‥
この時はYURUKUバランス®︎ヨガ！
池田みゆき講師と庄司香織講師とともに
テキストを作りました✨
そして、丸2年前の4月には
椅子ゆるく®︎を誕生させていました。
そしてそして、丸6年前の4月には
YURUKUウォーカー®︎講座を
誕生させていました。
当時の私^ ^
クローバーTシャツが懐かしい✨
こうして振り返ると
いつも4月に何かを生み出していることに
気付きました！
私の誕生日は4月。
関係あるのかな？？？
私Norikoが開発した姿勢改善グッズ
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
第一回目の予約受付は4/18までです。
足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ
姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
第一回目の予約受付は4/18までです。
足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ
鼻呼吸もどきについてのお話はこちら
近日の呼吸力アップ講座(リアル)
近日の呼吸力アップ講座(ZOOM)
🟡何から受講したらいい？
🟡アメブロ フォロー歓迎です❤️
読者さんが4000名を超えました
🟡 YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️
ご登録が3000名様を超えました
🟡YURUKU®YouTubeチャンネル
🟡Noriko取材・セミナー履歴
🟡私Norikoの体の変化についてはこちら