歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
【足裏アーチ】は「復活しない」とか
「足裏を鍛えないといけない」とか
言われていますが
アーチが低下するのは
筋肉がだらだらに弱っているのではなく
歪んだ脚 ( Leg )で
日常生活を送っているから
です。
下の写真は
今日の美脚講座で
右脚(向かって左)だけ
軽く動かして頂いての変化。
足裏は何にもしていません。
鍛えるとか伸ばすという概念では無く
YURUKU®︎で推奨している
正しいバランスで
筋肉のねじれを取りながら
動いて頂いただけです。(コツが要ります)
足裏アーチが復活すると
立ちやすいし 歩きやすいし
見た目は勝手に良くなるし
スポーツをする上でも
パフォーマンスが向上します❣️
あとはその足をキープするべく
クセを手放しながら
姿勢が変わっていくことに
順応していくこと。
これが大事なのです！
今まで通りの立ち方
今まで通りの歩き方
今まで通りの体の使い方をしていたら
簡単に元に戻ってしまいますよ。
それだと、ずーっと
足を変える美脚体操をし続けないと
いけなくなります。
一般的には
何かしらトレーニングしておかないと
体が良くならない・スタイルアップしないと
思われていますが
違いますよ。
本来は
日常動作で
体は整えられるのです！
日常生活で
正しく体を使えていたら
脚は歪まないのです！
正しく体を使えてなかったら
脚は歪むのです！！
まずは
既成概念と固定観念を
手放して頂くことが必要です。
●既成概念
広く社会で認められ、通用している概念
●固定観念
容易に外からの影響を受けて変化しない
固着した考え方
足裏アーチは復活します！
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