こんにちは、 小顔、痩身、美肌で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
いつも痩身メニューでご来店くださっているお客様がなかなか体重が減らないと悩んでいらっしゃいました。
むくみやすいお身体でしたので、できるだけ水分（お湯）を飲んでいただくようにお話していたのですが、、。
よくよくお話をお聞きすると、「牛乳が好きで水を飲む代わりに牛乳を一日１L飲んでいます」とのこと
確かに牛乳は栄養価が高いんですが、ダイエットという意味では、毎日１L飲むとカロリーオーバーになってしまうかもしれません＾＾；
牛乳には脂肪分も多いので、「水分」というよりも「食物」と考えていただいた方がいいかもしれません。
お客様には、「牛乳を飲む量を減らし、その分水分を多く摂るようにしてくださいね」とお伝えしました
低脂肪乳もあるので、それに変えていただくのもありですね
いずれにせよ、量を摂り過ぎないということが大切です。
ご自身では特に問題ないかなと思われていても、その方のお身体にとって、ダイエットにとってはよくないということもありますので、もし疑問点があれば「これって大丈夫ですか～？」とお聞きくださいね。
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