首、肩が凝る原因は姿勢。
パソコンやスマホで頭が前に出ると
4～5キロある頭が10キロ位の負荷が首、肩にかかります。
寒い季節、余計に筋肉を緊張させてしまい
腰痛気味のお客様も多いです。
正しい姿勢を1分続けるだけで
腹筋15回分の効果があるとか。
美脚王子Ryujiさんが前回のコラボで言ってらっしゃったことが
そのまま
健康長寿1000人に聞いた!
歩き方ベスト3
1位 大股で歩く
2位 階段の上り下り
3位 背筋を伸ばす
健康 = 美
ですね。
今から身につける美習慣が健康な身体を育む。
やはり最強です
美脚王子Ｒｙｕｊｉさんのピラティスとコラボ
4/7（土） 乃木坂
美姿勢と笑顔「最強の女になる講座」コラボ
４/15(日) 大阪
「ピラティス」12時半～
美姿勢と笑顔「最強の女になる講座」コラボ 14時～
単発表情筋レッスン
どの講座から受けていただいても大丈夫
3つの講座を受けていただくと
フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
①笑顔♪くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
梅田2/25(日) 募集中
乃木坂 2/4(日)満員御礼
②目の周りの筋トレと額の横ジワ予防
梅田
乃木坂 3/4(日)募集中
③小顔・たるみ 表情筋トレーニングとセルフケア
乃木坂4/8（日）募集中
梅田1/21(日) 残席2名様
→ 詳しくはこちら
おかげ曼荼羅と表情筋のコラボ
3/3（土）乃木坂
→ 詳しくはこちら
表情筋連続講座
梅田 2/10(土)～ 満員御礼
→ 詳細はこちら
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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