今日は休日です。
運動
サイクリング 50分
食べたもの
朝
醤油ラーメン
もやし
麻婆豆腐少量
唐
昼
麻婆うどん(豆腐なし)
夕
ピザ(ピザーラ)Ｍ半分
唐揚げ
間食
水2リットル
アクエリアス
コロッケパン
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ケーキを食べ過ぎても血糖値が
上がらず、助かります
その代わりメタボ予備軍ですが
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(体重等は朝のブログに書いています)
(メンヘル社会復帰)
(統合失調症)
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