完全オフにした日曜日。
とことん自分の気の赴くままに日曜日を過ごした
NLPトレーナ、マスターコーチの山崎千夏です
自然を味わう
36度を超えた、真夏のシドニー。
ビーチではなく、近所の（車で10分くらいのところ）
センテニアル・パーク内にあるカフェ
Centennial Homesteadへ。
こんなに広く青い空と 、真っ白な雲。
そして、こんなにたくさんの緑に囲まれたカフェ。
公園の奥の方では、クリケットを楽しむ人達。
生きてるって感じがするなぁ。
こんなにキレイな自然がたくさんあって
その自然の中に自分がいるなんて、幸せ。
外の席は、さすがに暑いので店内へ。
それでもシドニーでは
キンキンに冷房をかけたりはしないので
涼しい店内と言っても
汗をかかない程度の室温。
とても体に優しいのです。
店内に差し込む自然光は、とても柔らかく、心地よく。
目から入る景色も、芝生と木々の緑と空の青。
心がリセットされます。
店内の天井からも、緑を楽しむことができます。
口にするものを意識する
メニューを見ても v や gf の表示が。
v や gf をオーダーする場合は、別料金のお店もありますが
こちらのお店は、デフォルトでした。
さすがですね。
最近、デフォルト表示率が上がっている気がします。
小麦粉料理をあまり食べない私にとっては、嬉しいです。
私は、子供の頃から、おやつも母の手作りで育っているので
もともと、あまり外食をするのが好きではないのです。
外食が続くと、体が浮腫んだり、眠りが浅くなったり
疲れが取れにくくなったり、肌が荒れるので
食事は、家で自分で作って食べることが多いです。
別に、アレルギーではないのですが
これからも続く長い人生を考えた時に
添加物や石油から出来ているものなど
あまりそういうものを体内に摂取するのはね・・・。
オーダーしたのは、
ココナッツ・ホットケーキとサングリア。
写真ではわからないかもしれませんが
結構なボリュームです。
2人で分けてちょうど良いくらい。
サングリアを飲んでティプシーな日曜日の午後。
リビングのソファーでお昼寝です。
とことんオフにした日曜日。
リセットしたあとの自分の変化を感じる
ここまでしっかり自分の本能に従って
やりたいことだけをして、体をとことん休めると
思考も感情も体も、
色々なものがリセットされるのですね。
お昼寝を終えた私は、
お掃除がしたくなり、洗濯がしたくなり、
お料理がしたくなり・・・。
この辺は、やっぱり日本人なのだなぁ、
と思うのですが
ほうれん草のおひたし、肉じゃが、
五穀米のごはん、納豆、お味噌汁
まさに、ザ・日本人！の夕食となりました。
＜自分を満たす＞って
こういうことなんだと思います。
自分らしく、とか
我慢せずに自分のやりたいことを自由にする、とか
好きを仕事にする、とかではなく
健康的に五感を満たして
心も体も＜人間らしい生活＞をする
これが＜自分を満たす＞ということなのだと
私は思うのです。
オンとオフのメリハリをつける。
別に休日だけが、楽しむものではない。
＜平日を楽しむ＞という発想を持ってみてはどうか？
さっ、月曜日。今日から平日が始まった。
また平日を楽しもう！
Live the DREAM!!
CHINATSU :D