今日のお弁当
発芽酵素玄米、麦入りごはん、梅干し
ピクルス
ポークソテーマスタードソース、スプラウト
つるむらさきのごまあえ
タラコスパ、ミニトマト
夫
弁当
私弁当
日中が暑すぎて
食欲が落ちる今日この頃です。
マスタードソースは
粒マスタード：しょうゆ：みりん
1：1：1
で作り
ポークソテーに絡ませてます。
つるむらさき
をスーパーで見ると
この時期だな～と
買ってしまいます。
脂溶性ビタミンA,K,E
が多い上
カルシウム、葉酸、ビタミンCも
摂れるので
暑い夏に
摂り入れたい食品ですね。
我が家の庭
夏みかん
植えてみるものですね。
３年目ですが
今年は実がたくさんつきました。
楽しみです。
そして
レモン
今年は数が少ないですが
すくすく育ってます。
そして
こ、これは・・・
もしかして
いちじくの実？
（違うかな？）
いちじくを植えて２年です。
そして
ブルーベリー
大粒です。
朝ヨーグルトに入れようと
採ったら
めっちゃ蚊にたくさん刺されました～
かゆすぎる～～
でも
新鮮なブルーベリーを
いただけるのは
幸せ
です。
今日の野菜スープ
かぼちゃ、人参のスープ
今日のおめざジュース
小松菜、平井さんの人参
河内晩柑、りんご、レモン、新生姜
えごま油
