今日のお弁当
発芽酵素玄米、麦入りご飯、梅干し
鶏の山賊焼き、木の芽
ほうれん草とコーンのソテー
もずく黒酢
今日の夫
弁当
鶏の山賊焼き
カリカリに
焼きました。
ほうれん草とコーンのソテー
もずく黒酢
私弁当
真ん中の山椒（木の芽）は
朝、我が家の庭から
採りました。
１０センチくらいの苗から
育ててここまで大きくなってくれたので
かわいくて仕方ないです。
昨日も
仕事帰りに
部活（カーブス）へ。
私、心拍数が全然あがらないんです。
昔から
学校の「踏み台昇降」とかで
心拍数はかったときも
あまり変わらず。
筋力を上げるため
心拍数も上げたいのですが・・・
そこで
私がやってるのが
カーブスへ行っている人には
わかると思うけど
歩くところで
走り、
なんなら
もも上げしながら走ってます。
こんなことするのは
私だけですが・・・
はあはあいいながら
やってます。
今日も
頑張ってきます！
今日のお味噌汁
豆腐ともずくのお味噌汁
もずくは
お弁当の黒酢もずくと違い
生もずく
１食用ずつに分かれてて
これを
お椀に入れて
お味噌汁を
注ぎました。
ホッとします。
今日は
もずくずくしに
なってしまいました。
今日のおめざジュース
シゲさんの人参（ラスト）
小松菜、平井さんの人参、河内晩柑
えごま油
