今日のお弁当
発芽酵素玄米、麦入りご飯、梅干し、海苔ふりかけ
ピーマンの肉づめ焼き
筑前煮
オクラのごまあえ
昨日
スーパーで
キレイな新ゴボウを買ったので
筑前煮を作りました。
鶏肉、人参、新ゴボウ、干ししいたけ、
こんにゃく、安納芋
最後に
スナップエンドウを
盛り付けました。
夫
弁当
私弁当
ピーマンの肉詰め
一旦オーブンで焼いて
中まで火を通してから
フライパンで
両面を焼きました。
昨日は
GW明け、
仕事帰りに
カーブスへ行きました。
（GW中、カーブスはお休み）
昨日は
計測日だったのですが・・・
正直
このGW中
暴飲暴食、運動なし
でした。
前日も
朝早くから
ずっと立ち仕事で
めっちゃ疲れたので
食べたし
アルコール（ハイボール）←自分で作った
をいただいて
完全に２ｋｇは体重が増えてると
思いましたが
意外に
体重を維持していました。
多分ですが
少しやせていたのが
リバウンドしたのでは・・・
と思っています。
昨日は
はりきって負荷をかけまくって
運動したので
今朝は
体が熱い
と思って起きました。
熱があるわけではなく
もしかして
筋肉がついたのかなと。
引き続き
頑張ります！
今日のお味噌汁
豆腐のかきたまお味噌汁
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご
ケール、酒井さんの人参、甘夏、新生姜
えごま油
