●「あなたのために」を少し減らすと、イライラが減るかもしれません🌷
こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
今日は、ママのイライラについて。
子育てをしていると…
こんなこと、ありませんか？
✔ 一生懸命作ったご飯を、ぐちゃぐちゃにされた時
✔ 家族のために掃除してるのに、パパも子どもものんびりしている時
そんな時、
「あなたのためにやってるのに！！」
って、イライラしてしまうこと🥲
（私もあります…！）
でも実は、
「相手のために」
を少し減らすと、
イライラがグッと減ることがあります🌷
もちろん、
「家族を大事にしなくていい」
という意味ではありません☺️
たとえば…
ご飯をぐちゃぐちゃにされたり、
残されたりするのがしんどかったら、
毎回頑張って手作りしなくても、
✔ ミールキット
✔ お惣菜
✔ 簡単メニュー
に頼ってもいい。
掃除をしている時に、
「なんで私ばっかり…」
とイライラしたら、
完璧にやるのを少しやめて、
“自分ものんびりする”
を選んでみてもいい。
その上で、
少しだけ考えてみてほしいことがあります🌷
「今じゃなくてもいいかな？」
「もっとラクな方法あるかな？」
って☺️
そうやって考えてみると、
実は…
✔ 今やらなくてもいいこと
✔ もっとラクな方法でいいこと
が見つかることがあります🌱
ママたちは、
本当に、すでに十分やっています。
（ほとんどのママが
「私なんて何もしてない」って言うけれど…涙）
だからこそ、
「あなたのために」
を1つだけ減らして、
“自分のため"も、
少し大事にしてみてくださいね🌷
そして実は…
ここからさらに、
イライラが減る考え方
があります☺️
私はこれを知ってから、
「なんで私ばっかり！」
がかなり減りました。
その考え方は、
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