●親子の新学期疲れに、今すぐできる３つのこと
こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
新しい環境が始まるこの時期🌸
入園・入学
クラス替え
新しい先生やお友達…
子どもにとっても
ママにとっても
「慣れる」だけでも
エネルギーを使う時期ですよね
実はこの時期は
気づかないうちに
親も子どもも
少しずつ疲れがたまりやすい時期です
・なんだかイライラしやすい
・子どもも不安定な気がする
・いつもより余裕がない
そんな風に感じることがあったら
それは
「ちゃんと頑張っている証拠」
でもあります☺️
今日は
そんな時におすすめしたい
“すぐできること”を３つお伝えします
① 背中をゆっくり撫でる
子どもの背中を
ゆっくり、やさしく撫でてあげてください
・肩甲骨のあたりを円を描くように
・上から下へ、ゆっくりと
ポイントは
「ゆっくり」そして
子どもが心地よいと感じる強さで
（「このくらいでいい？」と聞いてみるのもおすすめです）
それだけで
子どもはホッと安心できます
② スケジュールにゆとりを持つ
ゴールデンウィークなどのお休みも
予定を詰めすぎず
“何もしない時間”をつくること
とても大切です
予定が多くなると
体だけでなく
心も疲れやすくなり
子どもを急かす場面も増えてしまいます
だからこそ
意識して
「ゆっくり過ごす時間」を
親子で持ってみてください
③ いつもの絵本を読む
新学期は
「がんばろう」と言われたり
新しいことに挑戦する機会が増えます
そんな時こそ
少し前に読んでいた絵本を
もう一度読んであげてください
「そのままでいいんだよ」
という安心感が
言葉にしなくても
自然と伝わります
新学期は
がんばろうとするほど
知らないうちに無理をしやすい時期です
だからこそ
がんばりすぎないことも
とても大切です🌿
もし今
「ちょっとしんどいな」と感じていたら
今日お伝えしたことを
一つでも試してみてくださいね☺️
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