●好き嫌いが減る離乳食のコツ＆カンタン食育−２
こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
離乳食のお悩みで多いのが「好き嫌いが多い！」ということ。
ということで、昨日から５回連載で、好き嫌いが減るコツと、カンタンな食育についてお話しております。
２：離乳食・後期、完了期のコツ
３：一緒に食べる
４：食材を触る
５：そもそも、それ本当に食べなきゃダメ？
今日は離乳食 後期・完了期のコツをお伝えします。
ここまで来ると、栄養バランス（１週間単位で）も少しずつ考えなくてはいけません。
が、それより大切なことは
しっかり噛む・一口に噛みちぎれるようになる
です。
丸呑みの癖がついてしまうと、胃腸にも負担がかかりますし、顎の発達が不十分で、歯並びが悪くなる可能性もあります。
また、噛めないことでお肉などのタンパク質が苦手になるなんてことも。
ですので、噛める・噛みちぎれるようになることを意識して進めていきましょう！
そのためにできることは
・口に入れる時に「モグモグ」と声がけをする
・様子を見ながら、根菜など噛みごたえのあるもの・少し大きめのものを取り入れる
・手づかみ食べをしたがったら、積極的にやらせる
です。
親が「モグモグ」と言ってあげることで、噛むことを意識することができます。
ただ、柔らかい物ばかりあげていると、丸呑みできてしまうので、
様子を見ながら、根菜など噛みごたえのあるもの・少し大きめのものを取り入れることが大切です。
そして、最後に手づかみ食べ。
これは、テーブルがグチャグチャになったりして、本当に大変…
でも、手づかみ食べをすることで
・スプーンやフォークを、口の位置に持っていく練習になる
・自分のひと口を学ぶことができる
・噛みちぎることができるようになる
という効果があります。
少し大変な時期ではありますが、このポイントを意識して進めてみてくださいね♪
遊び食べの対策については、離乳食講座で詳しくお伝えいたします！お楽しみに♪
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