ayuccchiiiの暮らし事典
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19:30更新！
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朝スッキリ起きたい！
こちら我が家の寝室。
睡眠に集中するため余計なものは
極力置かないようにしています
▶︎昨年、ベッドフレームのサイズを
間違えて買ってしまいましたが
まだセミダブルのマットレス買えていません 笑
まもなくダブルベッドを処分するので
そのタイミングかな
朝が変わった習慣
先日も記事にしましたが
朝さんぽ効果的！
眠い体をゆっくり起こすのに
散歩は効果的だった！
コップ１杯の白湯を飲んでからスタート
していましたよ〜
サプリメントのチカラを借りる
夜に亜鉛のサプリメントを摂っていまして。
（このカゴに家族のいろんなサプリメント
が入っています
娘は鉄やビタミンだったり
息子はビタミンやカルシウム）
亜鉛が不足すると
免疫力が低下したり、疲れやすかったり
肌荒れや爪が割れたりなど皮膚系の
トラブルが起きたりするらしい。
夜に飲むといい！みたいな医学的な
根拠はなさそうだけど
私的には亜鉛を飲んだ日は
スッキリ具合というか朝のエンジンが
かかるスピードが早い気がしています
スレッズとかXで夜に亜鉛摂るといいよって
見て本当かよ〜と思いながらやったらハマった
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寝具を整える
やっぱりマットレスとか枕とか
肌触りのいいシーツとか掛け布団とか
寝具って大事！！！
シリーズ累計160万個※を突破‼︎
話題のマットレス使ってみた
※2026年6月時点
ヒツジのいらないマットレス！
こんなにコンパクトに届きます
こちらの商品、夫が知っていて
（なんなら買おうかなと思ったらしい）
なんでうちにあるの⁈と鼻息荒めでした
やっぱり人気なだけあって知名度高し
\推しポイント①/
今まで使っていたマットレスに
乗せるだけで使える
これめちゃくちゃいいですよ
買い替えじゃなくて買い足しだから！
今使っているマットレスがヘタってきて
なんだな寝心地が悪いな〜
でもマットレス処分するの大変だな〜って方は
買い足してマットレスを乗せる方法もアリ！
しかもこちら10年耐久！
8万回の繰り返し圧縮試験で低減率0.5%を
記録しているとか
（一日20回の寝返りを仮定した場合
10年で約73000回の寝返り）
\推しポイント②/
圧倒的な圧力分散性で体にかかる
負担を軽減
まず触ってみてびっくりしたのが
今までのマットレスで感じたことのない感覚
でして。ぽよぽよしてるんです。
なんか水の上に浮いているような
体が軽いような不思議な感覚！
マットレスのカバー取ると
中がこんな感じ‼︎
TPE（熱可塑性エラストマー）素材と
いうらしい‼︎
ぷよぷよで気持ちいい
TPEは弾力性、伸縮性を兼ね備えていて
耐久性もあるんですって
寝てみるとわかる！
この特殊な四角格子構造のおかげで
体圧分散性がすごい！
おしりだけ沈むとかないのよ
一晩中体にかかる負担を軽減してくれるのは嬉しいですよね
\マットレスの中身を出してみました！/
3000円引きになるよ！！
（9/11 1:59まで使えます）
※シークレットクーポンなので
商品ページではなくこちらのリンクから
のみ取得できます
ヒツジのいらない枕もあり！
枕もほんとに良くてさぁ
マジで朝スッキリだから！
私肩も腰もバッキバキで月2回
鍼灸院に通っているのですが
寝具を整えて調子いいです
枕は家族で順番に試してみたのですが
息子が大ハマり！
今は息子に奪われています
彼は睡眠に難ありだからお母さんは
我慢して息子にあげました
ご覧の通りこちらもTPE素材でずっしり
重いです
睡眠の質をあげたい！
日中のパフォーマンスを上げるために
睡眠を大切にしたい！
という方におすすめしたいです
枕は1500円引きに！！
前回の記事 ▶︎ お風呂で愛用している100均アイテム
9月の「買いたい！」コレ
ROOMには推しアイテムがたくさん
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（リール多め）
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