GWいかがお過ごしでしょう？
私はなぜだかやたら
イライラする1日があって、
そこで気づいたことがありました。
こんにちは
いはら あき です。
数秘と心のしくみを通して、
「私なんて」と思ってしまう
自分の背景を、
ほどいていくサポートを
しています。
夫がお休みの日のある夜。
末っ子を夫がお風呂に入れて、
お風呂から上がる時に、
ピーッピピピ
ピーッピピピ
ピーッピピピ
ってお風呂から呼ばれる音に
無性にイライラしたんです。
なんでこんなに
イライラするんだろうと思って、
ちょっと振り返ってみました。
末っ子をお風呂に入れて、
もっと彼女が小さな時は私も
同じように呼び出しをして
あげてもらっていました。
だけど、「ママと上がりたい」と
末っ子が言葉で
言えるようになってから、
お風呂の一連の流れは自然と
「ママ担当」になっていきました。
夫がお風呂に入れることがあっても、
その先は全部、私。
お風呂から上げるのも、
着替えも、
保湿剤を塗るのも、
髪を乾かすのも、
歯磨きも、
寝る前の絵本の読み聞かせも
寝かしつけも。
（これがわりとめんどくさい行程なんです）
気づけば全部、
私ひとりでやるのが
当たり前になっていました。
そんな中で、
さっき呼ばれたときに、ふと
すごくイライラしてしまいました。
いや、私はいつも全部
一人でやってるのに。
簡単に呼ばないでよ
そんなふうに思ったんです。
でもあとから思ったんです。
これって、
呼ばれたことに
イライラしたんじゃないな、と。
本当は、
全部を回している人の重さの上に
何も知らないまま
軽く入ってこられるような感覚
それに反応してた。
子どもが「ママと上がりたい」と
言えるようになったことは、
本来とても自然なことだと思います。
でもその一言をきっかけに、
いつの間にか
- お風呂以降は全部ママ
- それが毎日の当たり前
という流れができていきました。
気づけば私は、
フルコース担当。
でも夫は、
必要なときだけ
少し関わるポジション。
そのバランスの違いが、
じわじわとしんどさに
なっていたんだと思います。
こういうとき、
つい思ってしまうんです。
「子どもが求めてるし仕方ない」
「当たり前だしやらなきゃな」
だから結局、
抱え続けてしまう。
そしてその中で、
軽いなと感じる関わりを見て、
余計にイライラしてしまう。
たぶんこれって、
どちらかが悪いという
話じゃなくて。
気づけば役割が
固定されて偏っていた
ということなんだと
思います。
でも、その偏りが続くと、
心は疲れていくんですよね。
本当はきっとどこかで
調整が必要なんです。
「今日は誰がどこまでやる？」を、
ちゃんと決め直すこと。
そして、少しずつでも
役割を回していくこと。
このお風呂あげイライラ事件の日
ちょっと手放してみました。
お風呂あげでイライラして、
その後歯磨きまでやった後、
そそ〜っと私は離れて
絵本の読み聞かせと
寝かしつけを
夫に任せてみたんです。
最初は末っ子も
「嫌だ〜！！」
「ママがいい！」
と言っていたけど、
すす〜っと姿を消したママをみて
シフトチェンジしたのか、
パパに読み聞かせしてもらって
楽しそうにしていました。
その時にやっと体感しました。
あぁ、こうやって
少しずつ役割って
スライドさせていけばいいんだな。
「もう！」とか思いながら
握ってたのは私かぁ、と。
イライラは、
ただの感情ではなく
「仕組みの見直しポイント」
なのかもしれません。
イライラするとつい
感情だけで
暴走してしまいがちで、
それをそのまま
暴走させておくと、
相手に対してのネガティブな思いが
濃くなっていきますが、
感情は感情として感じながら、
仕組みを見直してみると
誰も責めなくていい方法が
ちょっとずつ
見つかっていくと思います。
残りのGW期間、
家族との関わりの中で
イライラすることも
あるでしょう。
そのイライラから
見直しポイントが
見つかるかもしれませんね。
仕組みの見直しポイントが見つかる
思い込みをひっくり返す！無料メール講座・メールマガジンご登録はこちらから