という本の紹介を読みました。
私はまだ読んでいないのですが(笑)、
「joy span」というのは、
「喜びを感じて生きてきた年数」
のこと。
日本人は長寿ですが、
生きていてもベッドで寝た切りでは苦しいもの。
だから今は
「健康寿命を延ばそう」
と言われています。
けれど、ただ健康に長く生きていても、
「喜びを感じる」
のでなければ、それも空しいですよね。
私はずっと「幸せ」について学びを深めていますが、
「喜び」
は幸せには不可欠なものです。
では、喜びを感じ、精神的に満たされて生きるのに大切なのは何かというと・・・
🔴誰かに必要とされている
🔴好奇心を持っている
🔴新しい挑戦をしている
🔴人とのつながりがある
そういう要素があること。
だから、それらが失われると、
仕事を辞めたら一気に老け込んだり、
子供が巣立ったら気が抜けて認知症を発症したり、
配偶者を亡くしてすっかり弱ったり、
ということも起こったりするんですよね。
とくに「孤独」というのは、
喫煙以上に寿命を縮める可能性もあるのだとか。
🔴趣味がある
🔴仲間がいる
🔴笑う機会が多い
そういう人は、多少病気があったとしても、
元気に明るく過ごせるもの。
精神科学や免疫学でも、
「喜び」が体にもたらす効果は
実証され始めているそうです。
また「老後の不安」というと、
「お金の心配」を考えてしまいがちです。
けれど、お金があって丈夫で長生きしていても、
空しく過ごしていたら、
「生きる気力」というのは失われていきます。
でも
「役割がある」
つまり、
「誰かの役に立っている」
という意識があると、生きる気力がわくのです。
高齢者住宅でも、花の水やりを任されたり、
他の入居者の相談相手になるなど、
小さな役割をもった瞬間に表情が変わるといいます。
🔵人間は「必要とされる感覚」を失うと弱くなる
それは、親を見ていても思います。
「自分は役に立っている」
「必要とされている」
その気持ちは、間違いなく生活のハリや、
自分の活力を生み出す原動力になっています。
逆に
「自分なんていなくてもいいんだ」
「だから生きていてもしょうがない」
そう思うと、活力が急速になくなり、
心も体も衰えてしまうのです。
だからこそ・・・
人と交わり、その中で「自分は必要とされている」と感じること。
人が苦手であったら、「自分が喜ぶために、趣味を楽しもう。丁寧に生きよう」とすることも、「自分」という人の役に立っていることにもなるでしょう。
健康寿命だけでなく、
「喜び寿命」も伸ばして、
自分の人生をもっともっと喜び豊かに幸せにしていきたいですね！
参考にさせていただいたのは、こちらの記事です！
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