昨日は、「幸せな生活術+研究所」のZoom交流会でした！
今回もとっても楽しかったです。
ご参加の方、ありがとうございました🥰
zoom交流会で皆さまとお話をしていると、
色々耳寄りなことを教えていただけます。
今回教えていただいたのは、
🔶「寝返り体操」
この動画でしょうか？
ベッドの上でのストレッチ、
続けていると、けっこう良いそうですよ！
私もずっと、寝るときに片足ずつ胸に抱えて、
左右に倒すストレッチをやっていますが、
そのおかげか、腰痛とは無縁です(^_-)-☆
🔶「岸惠子の名言」
ちょっとうろ覚えなのですが（笑）、
「やりたいときにやりたいことをする」
でもこれ、意外にできていないんですよね💦
「ポテチ食べたいなぁ」
と思っても、
「でもカロリー高いし」
とストップしてしまうとか。
でもそれを、やってしまう。
自分に許してあげてしまう。
罪悪感を持たずに、ただ、
「あぁ！自分が欲していることを、自分にやってあげているんだ！」
とその幸せを感じながらやってみるのです。
するとやっぱり、喜びが生まれるんですよね。「
それに、たしかにカロリーも高いでしょうが、
それを食べることでお腹がふくれたら、
後の食事で調整もできますしね！(^_-)-☆
「求めていることを素直にやる」
「自分を戒めているものから解放する」
これって、すごく大事です！
そして
🔶「つたない自分も愛する」
ここ数年、ギターの弾き語りに
チャレンジされている所員さんがいます。
ステージでは間違えることもあるし、
完璧なものを披露できるわけではありません。
けれど、聴く人というのは様々。
もちろん、高いクォリティの完璧な演奏だからこそ、
お金を払って聴きに行くのだ、という人もいるでしょう。
けれど、つたないところがあったとしても
「心を込めて一生懸命やっている姿を見る」
ということが、聴く楽しみという人もいるのです。
そしてそういう人がいるからこそ、
「次回も出てください」と言われるのですよね(^_-)-☆
私は10数年前に、綾戸智恵さんのライブを見に行ったことがあります。
きっと歌も素敵だったのでしょうが、
今でも一番印象に残っているのが、
「なんて楽しそうに歌うんだろう！」
と思ったこと。
綾戸さんの発している楽しそうな空気に
私も周りも魅了されていました。
音楽というのは、
🔶「その人」のあり方が発するもの🔶
でもあるのでしょうね！
だからこそ・・・
たとえ、つたないところがあったとしても、
魅力というのは輝いているのです！
・・・そんな様々なお話で盛り上がった
「幸+研」のZoom交流会。
海外、四国、関西、甲信越と、
様々なところにお住いの方々とご一緒に
同じ時を過ごせるのも本当に嬉しいこと。
所員の皆さま、来月もzoomで楽しい時間を過ごしましょう！
まだ参加されていない方も次回はぜひ！(^_-)-☆
「幸せな生活術+研究所」に入所の方は、
どなたでもご参加できますよ。
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来月は、素敵なゲストさんのインタビュー動画をアップいたします！✨
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