ただいま、「幸せな生活術+研究所」では、
【特別編】のところで、
「時間」
をテーマに10回ほど連載しています。
生きていると「時間」が経過します。
だから「時間」をどう使うかが大切だし、
「時間を充実して使うこと」は、
「人生を充実させること」にも
つながるんですよね！
この前書いたのは、
【時間の質を高めるには？】。
ダラダラしていても1時間。
イロイロしていても1時間。
1時間をどう使うかは人それぞれですが、
その「質」を高めたいと思ったら、
ぜひ意識していただきたいことがあります。
それは、
🌟「込める」🌟
こと。
その1時間が、
「とってもとっても見たかったドラマの続きを見る！」
というのような、
🔶すごく楽しみにしていたこと
🔶すごくやりたかったこと
だとしたら、
その1時間に「込める思い」というのは
強いですよね。
そうしたら、最高！な1時間になるでしょう。
それまでの時間さえ、
待ち遠しくてウキウキと楽しい時間になりますよね。
けれど、「やりたいこと」がなかったら、
ヒマつぶしのようなことに時間を浪費しがちになり、
「今日はつまらなかったな」
「なんだか空しい」
などと思ってしまうもの。
けれど、「オヤツにお団子を作ってふるまう」というような
🔶やりたいこと
を作ってみると、
粉をこねて料理している間の時間や
食べた人が喜ぶ顔を思う時間に
気持ちを込めれば込めるほど、
幸せ度も充実感も達成感もアップするでしょう。
あと、思考がぐるぐるしがちな人は、
つい「望まないこと」を考えて、
自分の気持ちも思考も時間も暗くしがちです。
🔷まだ起こってもいない望まない未来の予想
🔷今はどうすることもできない過去のこと
🔷自分がイヤな気分になる想定問答
といったことが思い浮かんだら、
＜ストップ！＞
することも、時間の質を変え、
未来も明るくすることができますよ。
ムダな妄想はストップし、
「やりたいこと」「楽しみなこと」に心を込めましょう。
時間の質がどんどん良くなります！
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