私は昨年の5月末から、
「5年日記」というのをつけ始めました。
そのきっかけの記事はこちら！
1ページに、1年6行ずつ5年分書き込めます。
目的は脳の老化防止。
毎日何かしらやっているのに、
1か月前に自分が何をしていたか、
さっぱり覚えていなくはないですか？
けれど、スマホで写真を見たりすると、
「ああ、そういえば！」と思い出します。
きっかけがあると脳は記憶を呼び覚まします。
つまり、脳細胞が活性化するんですよね！
そんなわけで、その日にやったことや、
読んだ本、見た映画、作った料理などを
書き込むようにしたのです。
さらに体調のことや、その季節にやったこともですね。
それで1年経って読み返してみると・・・
これが面白い！
本や映画のことをすっかり忘れていても、
タイトルを見ると、「ああ、そういえば！」と
思い出せます。
これも脳に効いてますね（笑）
料理は、献立の参考になります。
梅仕事をした日なども、予定を立てるのに役立ちます。
体のことも、「あの時気になっていたけど、良くなるから心配しないで」と思ったり。
今は、今日の分を書き終わった後、
「1年前、何やってたかな～？」と見るのが楽しみです（笑）
毎日3分くらいでできる、脳の活性化。
きっと来年、再来年も、
同日にやったことを思い出すことで
脳も動くし、楽しくもなるんだろうなと思います。
日記が続かない方もいますが、
私は向いているみたいです＾＾
「私は若年性健忘症かも？」
と危惧するほどの近年の忘れっぽさでしたが、
5年日記をつけ始めて、
毎日その日のことを思い出すのと、
記入欄があるので1か月ごとに振り替えるのと、
1年後に見直すことで、
前より脳の血の巡りが良くなっているように思います（笑）
私はマークス社の「5年連用日記」を使っていますよ。
老化防止と老後の楽しみに、
5年日記、いかがですか？
おススメです！(^_-)-☆