先日、実家でみかんを食べようとしたら、
「午前中に柑橘類を食べると、シミになりやすいって
テレビで言ってたわよ」
と教えてもらいました。
けれど私の頭の中では「？」の疑問符が。
私は実は、英国ＩＴＥＣ認定アロマセラピスト。
アロマセラピストの知識では、
オレンジやグレープフルーツといった
柑橘類の皮からとった精油は、
日光に当たるとシミになる
「光毒性」があるして、
夏場など日中肌を出すところへの
オイルマッサージは注意が必要とされています。
けれど、それは皮の話。
実には光毒性があるなんて聞いたこともないし、
皮の話が間違って伝わったんじゃ？
と思い、検索してみました。
すると・・・
あるわあるわ。
「朝に柑橘類」で検索してみると、
「ソラレンという成分がシミや色素沈着の原因となるので、
柑橘類やキウイは朝に食べてはＮＧ」
という記事がわんさか出てきます。
けれど、「朝に柑橘類 デマ」で検索すると、
「朝NGな果物の大ウソ」
というのもあるのです。
さらに駒沢女子大学で生化学やキウイの
研究をされている西山教授の研究によると、
キウイにソラレンが入っているなど事実無根で、
さらにオレンジは考慮の必要なし、
レモンは日焼けするには30㎏、
グレープフルーツジュースで1～5リットル、
グレープフルーツは頑張ってたくさん食べたら関係する？
というくらいなのだそうです。
こちらをご参照ください。
また、サイトの最後のほうには、
「何を根拠にこの情報が出たのか？」
ということで、本の販売元やテレビ番組に
問い合わせた結果も載っていました。
すると、初期の情報源は
「根拠がなかった」とのこと。
けれどそれが拡散されていったので、
その後のテレビ番組では、
「専門家の根拠ではなく、
インターネット記事を参照しただけ」
という情報が広がっていったのですね。
まぁ、「美白になる食べ物は？」と検索して、
そのどれもに「柑橘類やキウイは朝はNG」と
書いてあったら、
「そうなんだ」と思ってしまいますよねｆ＾＾；
そんなわけで、もし朝に柑橘類やキウイを
避けていた方は、大丈夫です！
それと、情報というのは
「テレビやネットでみんなが言っているから正しいというわけではない」
ことを肝に銘じないと・・・ですね！ｆ＾＾；