「せかしあ」・・・「自分を世界一幸せにする」というのは、
「自分を知る」
ということだと私は思っています。
自分は何が心地よいのか。
心地悪いのか。
自分は何がやりたいのか。
やりたくないのか。
自分は何が好きなのか。
嫌いなのか。
それが「自分」を理解することになります。
「せかしあプログラム」の受講生さんの中に、
「自分が何が好きなのか、したいのか、
分からなくなりました」
という方がいらっしゃいました。
自分が食べたいものではなく、「家族の好きなもの」。
自分が行きたいところではなく、「家族が希望したところ」。
良かれと思ってそうし続けていたら、
「自分」が分からなくなってしまったのです。
人に合わせたり、任せることで、
「これもアリ！」という発見があったりもします。
けれどもし、
「ガマンしている」
「イヤではないけれどなんかモヤッとする」
というのなら、自分で自分の心の声を
聞かないといけません。
さらに、
「何が好きなのか、したいのか分からない」
となったら、奥底に沈んでしまった自分の声を、
掘り起こさないといけません。
そうすることで、
「自分の望みを叶え、自分にいろいろ経験させる」
という、「体と心をもってこの世に生まれた自分の使命を
果たさないともったいない」と私は思うのです。
そのためにもぜひ、
「自分のやりたい、好き」ということを、
もっと意識して、叶えてください！
「せかしあアンケート」にお答えくださった
K.Sさんは、
「自分へのせかしあは、「自分の好き、を意識すること」です。
＜私は今、何を飲みたいのか？私は今、何を食べたいのか？＞
は毎日のことなので、特に意識しています」
と教えてくださいました。
食事は、「定番」があると、考えなくて済むのでラク、
であったりします。
けれど、朝はいつもパンとカップスープかもしれませんが、
前日に見たテレビ番組のお味噌汁がとても美味しそうだったら、
「ご飯にみそ汁」を叶えてあげることは、
欲求を叶えることでもあり、
願いを叶えることでもあり、
自分が自分を喜ばせるためにすることであり、
「自分」がとても喜ぶことなのです！
また、アンケートに答えてくださったM.Sさんは、
「朝に大好きなベーグルを食べることにしていて、
どれを食べるか選ぶのも楽しいし、
それが楽しみなので、朝も起きられます」
と教えてくださいました。
自分の「好き」を行動することは、
自分の頑張りをも後押ししてくれるんですね！
「食べるもの」「飲むもの」というのは
自分の「好き」を思い出し、
さらに実践することもしやすいもの。
そして願いを叶えて嬉しくなり、
さらに満たされた喜びも味わいやすいもの。
私も昨日、思いついて、焼き芋を買ってみましたが・・・
4年ぶりくらいに食べたお味は、
ねっとりと甘くて、皮が香ばしくて、
すごく美味しくて幸せでした！＾＾
「好き」を思い出し、叶える練習。
自分のせかしあために、ぜひやってみてください！＾＾
「せかしあアンケート」は、まだまだ募集中です。
せかしあ研究やせかしあコラムを書くヒントになりますので、
ぜひぜひ、ご協力くださいませ！
