ご縁をいただいて、西日本新聞社さまの
「GO！GO！ママレンジャー　子育て懇談会」
という企画で、「自己肯定感」について
先月お話しさせていただきました。

オンライン懇談会で、数人の参加者様に
1時間ほどの講座をし、
それからご質問にお答えしたり、
色々なお話を皆さんとさせていただきました。

『「自己肯定感」の持ち方であなたのまわりが変わりだす』
 

にも書いていますが、

◆自分らしく生きるのにも
◆人間関係をスムーズにするにも
◆自分を好きになるのにも
◆願うことを叶えるのにも・・・

「自己肯定感」が大きく左右します。

自分より他人を大事にしていたら、
やりたいこともできないし、
人に左右されがちですし、
自分を認められないし、
嬉しいことがやってきても、
「私なんて」と受け取ることができません。

そうすると「自己肯定感を高めなきゃ！」と
思うところですが、
ここに一つ「落とし穴」があるのです。

それは・・・
「いい自分しか肯定できない」
ということです。

「自己肯定感」というのは
「自分いいね！」と思う気持ちです。

だから、人よりできたら「自分いいね！」、
成功したら「自分いいね！」、
いいことをしたら「自分いいね！」
と思えるでしょうが、これは、

「条件付きの自己肯定感」

なんです。

つまり、
「人よりできたら」
「成功したら」
「良いことをしたら」
という条件をクリアしない自分は・・・

「ダメ！」ということ。

肯定できないんですよね。

条件付きの自己肯定感をもっていると、
向上心をもつようになったり、
良い成績を取るようになったりします。

だから、お母さんは子供に、
「〇〇ができたらほめる」
ということをします。

けれどそれが高じると、
「できない自分はダメ」と、
自己肯定感が低い子供になってしまう
こともあるのですね（>_<）

本当の自己肯定感というのは、

「条件なしの自己肯定感」。

つまり、

人よりできなくてもＯＫ！
失敗してもＯＫ！
悪いことをしてもＯＫ！

という、悪い自分にもＯＫを出すこと。

 

講座では、

「ダメダメでもＯＫ！」

という魔法の言葉をお伝えしたのですが、
いい自分も悪い自分も、どんな自分にも丸ごとＯＫを出すことが、
真の自己肯定感なんです。

「悪いことになんてＯＫできない」と
もし思うのなら・・・

それは「思い込み」です。

悪いことにもいろいろありますが、
例えば人を傷つけてしまうようなことをしても、
それで反省して、その後気を付けるようになったら、
それは「いいきっかけ」です。

相手の人にとっても、「反面教師」という
「いい気づき」になったかもしれません。

そう思うようにしてみると、
「できないこと」も、別の面ではできているかもしれないし、
失敗だって成功の元です。

だから、どんなことだってすべて自分のためになっているから、
「今は」、自分がダメに思えていたって、
それだって何か意味があるし、
これからは変わっていくことだってあるのです。

「こうでなければいけないんじゃ？」という
「思い込み」が自分にあって、
それが自分を縛っていることに気づいたら、

魔法の言葉2つ目、

「そうじゃないこともあるよね？」

で解除してみてくださいね。

自己肯定感、続きます＾＾

 

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