史上初の、「STAYHOME」なGW。
家でできる楽しみを見つけつつ、
家族と気分良く過ごせるよう、
「ありがとう」
「嬉しい」
といった言葉をいつも以上に意識して
使いたいですね＾＾
ただ、一人暮らしの方のお話を伺っていると、
「一日中、誰とも話さない」
という方も多いです。
出かける機会が減るとなおさらです。
けれど、そういうことが続くと、
怖いことが早く起こってくるのです。
それは・・・
「お顔のたるみ」！
もともと、年齢が上昇するにつれて、
お肌のコラーゲンやエラスチンが減るので
ハリが減ってくるのですが、
しゃべらないので、口の周りの口輪筋を使わないと、
口元がますますたるみやすくなります。
すると、「マリオネットライン」と呼ばれる、
口角から顎にかけて出るしわの出現が早まったり、
濃くなってしまうのです！
「そういえば、久しぶりに化粧をして顔をよく見たら、
老けて見えたわ！！」
と1人暮らしの方が言っておられましたが、
それは口を動かさないことも原因かもしれません。
そんなわけで・・・
人とあまり話す機会のない方は、
お口の周りの若々しさを保つために、
ぜひやっていただきたいことがあるのです。
それは・・・
1日3曲カラオケ！！💖
YouTubeで、曲名の後に「カラオケ」を入れて検索すると、
その曲のカラオケが出てきます。
それを、思いっきり歌っていただきたい！
お腹から声を出せば、腹筋も使うし、
呼吸も深くなります。
さらに、好きな歌だと、
メッセージに応援されたり、
よく聴いていた時のことを思い出したりと
感情も動きます。
ノッてきたら、4曲5曲と！
「ご近所迷惑」の怖れがある方は、
トイレの中とか、口元にクッションを近づけるとか、
何とか周りに響かない工夫をして、ぜひ！
コロナで老けないためにも（笑）、
「おうちカラオケ」
やってみてください
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