「せかしあ」。
これからちょくちょく、「せかしあ」についても
お伝えしていこうと思います＾＾。
「せかしあ＝自分を世界一幸せにする」
というと、
「自分にプレゼントをしたり、もてなすこと」
と思っている方も多いのですが・・・
実は「引き算」というのも、自分を幸せにすることなんですよ。
では、何を引くのかというと、
「自分のエネルギーを削いでしまうもの」。
部屋の本棚がぐちゃぐちゃになっていて
ずっと気になるけれど、
そのままにしていることはありませんか？
でもそれを見るたび
「片付けたほうがいいのに、
やっていないんだよなぁ」
と思っていたら、
見るたびにイヤな気持ちになるし、
片付けない自分も内心責めてしまうしで、
それは小さなストレスとなって、
毎日少しずつあなたのエネルギーを削いでいるのです。
または、気がのらない友人からの誘い。
「面倒くさいなぁ」と思いながら、
惰性で参加することも、
「自分にイヤなことをさせること」で、
あなたのエネルギーを削いでしまっています。
それらが積み重なっていくと、
どんどん自分のエネルギーが奪われてしまって、
「やる気」や「元気」がなくなってしまうのです。
ですから、自分のエネルギーを削いでしまうことを、
どんどん減らしていきましょう！
本棚が気になるのなら、
「10分だけ！」と時間を決めて、
片付けてみましょう。
部屋に隅のホコリが気になるなら、
パパっと掃除しましょう。
そうすると、見ると清々しくなるだけでなく、
「自分をいい気分にするために行動できた自分」
を好きにもなれるのです。
気が乗らない誘いは、
「ゴメン、用事が入っていて」と、
上手に断りましょう。
誘った相手をガッカリさせてしまうかもしれませんが、
あなたを誘わなかったら、
別の人を誘うことで、
その人がいい時間を過ごせることもあるのです。
自分をもっと大切にしましょう。
自分にイヤなことを強いることをやめることは、
自分を幸せにすることでもあるのです。
自分がストレスを感じることを減らしていくと、
どんどん心が穏やかに軽やかになっていきます。
さらに「エネルギー漏れ」がなくなるので、
新たなことに興味がわいたり、
行動したくなったりと活動的になっていきます。
あなたのエネルギーを削いでいるものは何ですか？
どんどんそれを解消していきましょう。
人生は思うより短かったりします。
イヤなことをやっている時間はありませんよ！(^_-)-☆
