「われ思うゆえにわれあり」
とも言いますが、人はとってもよく思考します。
でも考えることというのは、
嬉しくてウキウキすることばかりではないですよね。
仕事でイヤなことがあったり、
将来に不安があったりしたら、
過去のできごとで頭がいっぱい、
未来のできごとで頭がいっぱいになり、
自分のエネルギーが落ちてしまうのです。
そうして自分のエネルギーが落ちていたら、
引き寄せるものもエネルギーが落ちたものになるので、
未来も変わってしまいます。
つまり、思考しすぎることは、
自分のエネルギーの無駄遣いとなるだけでなく、
未来を良くない方向に変えてしまうこともあるのです！
ではどうしたらいいかというと・・・。
一つには、「思考の向きを変える」というのがあります。
「そのおかげ」を見つけて、マイナスをプラスにしたり、
「もういいじゃないか」「そんなこと起こらないよ」と
考えたりすることで、イヤな思考を止めるのです。
でも、思考グセがある方は、考え始めると、
ついつい相手を責めたり、
「きっとまた」「私なんて」・・・と、
「拗ねた自分ストーリー」を作ったりして、
よけいぐるぐるしてしまうんですよねｆ＾＾；
だったら、お勧めなのが「エイっ」と、
考えることをやめてしまうことなんです。
先日、実家に向かっているとき、
お散歩中のワンちゃんにわんわんわん！！！！と
警戒した大きな声で吠えられたことがありました。
急なこととその大きさに心臓が跳ね上がり、
思わず「ビックリ～～」と声が出たほど。
実はそのワンちゃんの飼い主は近所の方。
でも、私には何も言わず、ワンちゃんに
「はい、別の道に行きましょうね」と言うのみで
行ってしまわれたのです。
私の思考は「ひ、一言ぐらいなにかあっても！」
「いや、すごく驚いたんですけど！」
「ちなみにほかのおうちのワンちゃんは吠えませんよ！」
と責める思考が、ぐわ～っとわいたんですね。
わきます。人間だもの(笑)
でもそこで「そういえば前も」などと思考にエサを与えると、
責める気持ちも不快な感情もどんどん膨らみます。
そこで・・・・
「ストップ！」
思考を止め、自分の体感に意識を向けるのです。
まだ心臓はドキドキしています。
けれど深呼吸をしていたら、ドキドキは消えていきました。
そして、思考する代わりに、
もうすぐ咲きそうな桜の木に意識を向けて歩いていると、
実家に着くころにはそのことを忘れていたんですね（*＾-＾*）
そしてその後にも、ふと吠えられたことを思い出したのですが、
「あれはないでしょう」等々とイヤな思考を走らせる代わりに、
「やーめた！」としたら、やっぱりすぐに薄れていきました。
でもさっきまた思い出したので、
「そうだ、ブログのネタにしよう！」とすることにしました。
いい題材になったので、責めるより感謝、
マイナスよりプラスになったので、もうスッキリです(笑)
このように、思考グセがある方は、
もしその思考が自分をイヤな気分にさせていたら、
「ストップ！」
することにトライしてみてください。
そして体感や目に映るもののほうにフォーカスするのです。
そうすると、イヤな気分は早く消えていくことでしょう。
「思考の奴隷」になって、未来をつまらなくするのは
もったいないですよ。
おススメです！＾＾